Necesarul de energie pentru femeile însărcinate crește doar cu 250 de kilocalorii pe zi

Saarbrücken (dapd). O prăjitură cu cremă dimineața, murături acre la miezul nopții sau brânză pură între ele: Multe femei însărcinate au pofte de mâncare foarte speciale, mai ales în primele luni de sarcină. Sau folosiți sarcina pentru a lovi fără conștiința vinovată. Însă cuvintele citate adesea precum „Acum trebuie să mănânci pentru doi” nu sunt corecte, deoarece Michaela Bänsch, nutriționistă și lector la Universitatea Germană pentru Prevenire și Managementul Sănătății din Saarbrücken, avertizează: „Necesarul de energie al unei femei însărcinate crește zilnic cu doar aproximativ 255 kilocalorii, aproximativ echivalente cu un măr, o mână mică de nuci și un pahar mic de suc de morcovi. "

De fapt, creșterea în greutate foarte puternică poate reprezenta chiar un risc pentru sănătate: „Femeia însărcinată poate dezvolta ea însăși diabet gestațional, dar riscul copilului de a se naște cu o greutate crescută la naștere crește și el”, avertizează Bänsch. „Numeroase studii internaționale arată că obiceiurile alimentare ale mamei în timpul sarcinii au un impact direct asupra copilului și, de asemenea, își modelează obiceiurile alimentare”. Copiii cu mame supraponderale au chiar un risc crescut de a deveni supraponderali ei înșiși la vârsta adultă. „Femeile gravide ar trebui, prin urmare, să mănânce în mod conștient o dietă foarte echilibrată și variată”, sfătuiește expertul.

---