Neliniște interioară cauzele, simptomele; tratament

Tensiune constantă, iritabilitate și nervozitate: cei care domină neliniștea interioară se simt conduși, sunt neatenți și nerăbdători. Acest lucru se reflectă în interacțiunea socială, în muncă sau în învățare. Dacă acest sentiment de neliniște este întotdeauna prezent, ar trebui să solicitați ajutor medical.

Ce este neliniștea interioară?

A suferi de anxietate înseamnă a fi sub tensiune aproape tot timpul. Această entuziasm adesea gratuită însoțește unii oameni permanent, cu alții apare doar din când în când. Intensitatea cu care se exprimă tensiunea inconfortabilă variază de la persoană la persoană. Persoanele afectate descriu starea ca „de parcă nervii ar fi goi”. Presiunea internă este percepută ca fiind foarte stresantă și uneori ca lipsită de speranță. Există o lipsă de calm și de seninătate în comunicarea cu alte persoane și în activitățile zilnice. În plus, sunt adesea adăugate plângeri fizice, cum ar fi transpirații, palpitații sau tremurături.

Cauzele neliniștii interioare

Adesea există motive ușor de înțeles pentru neliniște interioară, cum ar fi anxietatea la examen sau frica de scenă. Uneori, pur și simplu există prea multă plăcere cu cafeaua în spatele ei. Situațiile de viață extrem de stresante, cum ar fi separările, stresul profesional sau moartea unei persoane dragi pot duce, de asemenea, la o incapacitate temporară de relaxare. Dar bolile grave duc și la neliniște interioară.

Cauzele frecvente care declanșează neliniște interioară sunt:

Consumând prea multă cafea, nicotină sau alcool.
Hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) poate declanșa pofte de mâncare, transpirații și tremurături, precum și neliniște interioară.
Cu hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută), uneori vine vorba de tulburări circulatorii și neliniște interioară.
Distonia vegetativă (tulburări psiho-vegetative generale) descrie plângeri nespecifice care nu au cauze organice. Acestea includ tulburări de somn, nervozitate, epuizare, dureri de inimă, amețeli și neliniște interioară.
Hipertiroidismul (tiroida hiperactivă) declanșează numeroase alte plângeri, precum și neliniște interioară.
O embolie pulmonară duce, printre altele, la dificultăți acute de respirație, dureri toracice, tuse, frică și neliniște interioară.
În timpul modificărilor hormonale ale menopauzei, multe femei se confruntă cu neliniște, iritabilitate și nervozitate.
O nevroză cardiacă (plângere funcțională a inimii) aduce simptome tipice, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, împiedicarea inimii, senzația de apăsare și anxietatea în piept. Deseori există și neliniște interioară.
Depresia este adesea însoțită de anxietate.
Tulburările de personalitate se caracterizează prin neliniște, depresie, dependență, anxietate și epuizare, printre altele.
O boală inițială schizofrenică este adesea anunțată de neliniște interioară, tensiune, insomnie, concentrație slabă, depresie și sensibilitate la zgomot, lumină și zgomot.
Consumul de diferite medicamente poate provoca alte simptome, precum și neliniște interioară.
Anumite medicamente, cum ar fi unele antidepresive, medicamente împotriva gripei și astmului, pot provoca anxietate ca efect secundar. Retragerea din dependența de droguri (cum ar fi somniferele sau anumite sedative) declanșează adesea neliniște.

Simptome de anxietate

Intensitatea tulburărilor interioare este experimentată diferit de fiecare persoană. Mai presus de toate, starea se caracterizează prin incapacitatea de relaxare. Această nervozitate puternică poate fi un companion constant sau doar ocazional. De multe ori nu este vorba doar de tensiune emoțională. Apoi, există și simptome fizice: acestea pot fi transpirație, palpitații, tremurături, amețeli, somnolență și sentimente de slăbiciune. Dacă neliniștea interioară este percepută mai mult ca frică, aceasta se poate manifesta și în dificultăți de respirație, sentimente de opresiune, bufeuri sau greață.

Neliniște interioară - când să vedeți un medic?

Oricine suferă permanent de neliniște interioară ar trebui să vorbească cu un medic despre simptomele lor. Acest lucru se aplică și în cazul în care chiar și exercițiile de relaxare sau ceaiurile pentru calmare nu pot combate dezechilibrul interior. Dacă există alte simptome, de exemplu depresie sau hipertensiune arterială, se recomandă, de asemenea, clarificarea cauzelor de către medic.

Neliniște interioară - diagnostic

Neliniștea interioară poate fi o indicație a diferitelor boli fizice și mentale. Prin urmare, medicul va obține o imagine detaliată a plângerilor pacientului într-o discuție detaliată. De exemplu, el va întreba de cât timp există anxietatea și dacă se iau medicamente. În funcție de diagnosticul suspectat, vor urma testele adecvate. Măsurarea tensiunii arteriale face parte din examenul fizic, deoarece tensiunea arterială scăzută poate fi, de asemenea, responsabilă pentru neliniștea interioară. O analiză a sângelui este adesea utilă, deoarece hipoglicemia sau tiroida hiperactivă sunt, de asemenea, adesea cauza neliniștii. Dacă este necesar, pot fi aranjate și tomografii computerizate, raze X sau ultrasunete. Dacă se efectuează o scintigrafie, medicul poate suspecta o tiroidă hiperactivă. Dacă se presupune că o boală mintală se află în spatele neliniștii, urmează teste separate pentru a clarifica.

Terapia neliniștii interioare

Neliniștea interioară poate fi un simptom al diferitelor boli fizice și mentale. În consecință, tratamentul celor afectați este orientat în mod specific spre boala de bază. Dacă, de exemplu, poate fi eliminată tensiunea arterială scăzută, atunci și nervozitatea interioară va dispărea. Dacă neliniștea este un simptom al depresiei sau al unei alte boli mintale, este posibil ca tratamentul psihoterapeutic să aducă îmbunătățiri.

Neliniște interioară - ce poți face tu însuți:

Dacă nu există o boală gravă în spatele simptomelor, există câteva lucruri pe care le puteți face singur pentru a combate anxietatea:

Învață tehnici de relaxare și practică-le în mod regulat, de exemplu antrenament autogen, meditație, yoga sau relaxare musculară progresivă conform Jacobson.
Bea ceaiuri calmante pe tot parcursul zilei. De exemplu din valeriana, floarea pasiunii, sunatoare sau balsam de lamaie.
Luați medicamente din ierburi liniștitoare: de exemplu, picături din valeriană, hamei, floare de pasiune și balsam de lămâie.
Bea un pahar de lapte. Acest remediu casnic s-a dovedit de multe ori.
Faceți o baie plină caldă. Adăugările de flori de lavandă sau de fân susțin efectul calmant. Apa nu trebuie să fie mai caldă de 38 de grade. Faceți baie după zece până la maximum 20 de minute, apoi odihniți-vă în pat bine acoperit timp de o oră. - Cei care suferă de probleme circulatorii ar trebui să se abțină de la acest lucru.
Exercițiul este bun împotriva nervozității, neliniștii interioare și stresului. Fie că faci jogging, înot sau ciclism, exercițiile fizice regulate au un efect de echilibrare.

Homeopatie pentru neliniște interioară

În homeopatie poți combate neliniștea interioară cu diferite mijloace. Tratamentul depinde de boala de bază a pacientului și de severitatea simptomelor individuale. De exemplu, un homeopat experimentat va administra un ingredient activ diferit pentru neliniștea internă din cauza stresului profesional decât pentru neliniștea datorată fricii sau hipersensibilității. Atunci când vorbiți cu homeopatul, ar trebui să descrieți în detaliu situația în care apar simptomele.

Următoarele remedii homeopate pot acționa împotriva neliniștii interioare:

Aethusa
Album Arsenicum
Aconit
Rhus toxicodendron

Acupunctura pentru neliniște

Pe lângă neliniștea interioară, medicina tradițională chineză numără și neliniștea, nervozitatea și tulburările de somn printre simptomele tipice ale unei slăbiciuni în yin. Acupunctura și un stil de viață adecvat pot fi eficiente în ameliorarea anxietății, cu condiția să nu fie un simptom al unei boli grave. De asemenea, persoanelor care suferă li se recomandă să se odihnească mult, să doarmă suficient și să ia o dietă echilibrată.

Neliniște interioară - cod ICD

În medicină, fiecărei boli i se atribuie propriul cod ICD. Abrevierea ICD reprezintă Clasificarea statistică internațională a bolilor și a problemelor de sănătate conexe. Sistemul de clasificare este recunoscut la nivel mondial și unul dintre cele mai importante pentru diagnosticele medicale. „Neliniștea interioară” se înregistrează în funcție de cauzele sale posibile în următoarele coduri ICD: „R45 - Simptome care afectează starea de spirit”, „F13 - Tulburări mentale și comportamentale cauzate de sedative sau hipnotice” și „F43 - Reacții la stres sever și tulburări de ajustare” . Introducerea codului ajută adesea la cercetarea pe Internet.

Neliniște interioară - Cum găsesc spitalul potrivit?

Dacă sunteți în căutarea unui spital adecvat, care să fie bine versat în tratamentul neliniștii interioare, puteți găsi câteva linkuri utile pe site-ul www.aerzteblatt.de. Printre altele pe www.weisse-liste.de, www.kliniken.de și www.krankenhaus.de. Site-ul www.kliniken.de oferă o imagine de ansamblu deosebit de cuprinzătoare. În prezent există 3.846 de spitale din Germania, Austria și Elveția enumerate aici. În plus, există informații detaliate despre departamentele de specialitate ale clinicilor, precum și rapoarte de calitate.

Accesați pagina de pornire a www.kliniken.de: sub elementul de meniu „Top-10” puteți căuta în mod specific boli și diagnostice. Pentru neliniște interioară, introduceți codul ICD „R45” în coloana din stânga (sub „Boli și diagnostice conform ICD10”). Următorul câmp apare apoi direct mai jos: „XVIII Simptome și constatări anormale clinice și de laborator care nu sunt clasificate în altă parte”. Dacă faceți clic pe acest câmp, se deschide altul dedesubt: „R40-F46 Simptome care afectează cunoașterea și percepția, starea de spirit și comportamentul”. Dacă mergeți din nou în acest câmp, apare un alt „simptome R45 care afectează starea de spirit”. Dacă faceți clic pe acesta, spitalele corespunzătoare sunt afișate în coloana din dreapta, sortate în funcție de clasamentul numărului de cazuri. Clinica Konstanz este pe locul 1, Clinica Paracelsus din Henstedt-Ulzburg pe locul 2 și Clinica Vestische pentru copii și tineri din Datteln pe locul 3 etc.

Întrebări frecvente pe tema tulburărilor

Cum apar tulburările interioare?

Lipsa echilibrului dintre relaxare și tensiune duce adesea la nervozitate și neliniște interioară. Acest sentiment inconfortabil poate fi rezultatul unui stres prea mare, al unor gânduri înconjurătoare sau al fricii. Sistemul nervos vegetativ controlează simptomele fizice și psihologice fără a le putea influența în mod conștient. Cauzele psihologice, cum ar fi stările depresive, sunt adesea responsabile de neliniște interioară; cauzele fizice, cum ar fi o tiroidă hiperactivă, tensiunea arterială prea mică sau fluctuațiile hormonale pot declanșa, de asemenea, sentimentul.

Cum se exprimă neliniștea interioară?

Pentru unii oameni, neliniștea interioară apare doar într-o anumită situație, alții suferă permanent de ea. Ești apoi iritabil și nervos. Somnul odihnitor este de obicei exclus. La locul de muncă și în timpul liber, cei afectați se comportă adesea cu nerăbdare și sunt neatenți. Neliniștea nervoasă duce adesea la plângeri fizice. Este posibil să aveți transpirații, palpitații, tremurături, amețeli, amețeli și senzație de slăbiciune.

Cum poți lupta împotriva tulburărilor interioare?

Dacă neliniștea nu este cauzată de o boală fizică, ci mai degrabă de stres, epuizare sau o situație deosebit de solicitantă, neliniștea nervoasă poate fi adesea combătută bine. Practic, persoanelor afectate li se recomandă să facă mișcare regulată. Acest lucru are de obicei un efect profilactic și previne apariția neliniștilor în primul rând. Cei care integrează exercițiile de relaxare în viața lor de zi cu zi beneficiază de ea. Înainte de a merge la culcare, antrenamentul autogen sau exercițiile de relaxare musculară pot oferi liniștea și liniștea necesară. O mulțime de aer proaspăt și o dietă sănătoasă au, de asemenea, un efect pozitiv. Dacă tulburările interioare apar întotdeauna într-o situație foarte specifică, atunci ar trebui să încercăm să schimbăm circumstanțele declanșatoare sau atitudinea față de ele. Dacă nu puteți face acest lucru singur, tratamentul psihoterapeutic poate fi util.

Care remedii casnice ajută împotriva anxietății?

Dacă suferiți de neliniște interioară, ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool, prea multă cafea și nicotină. Adesea, acest lucru duce doar la o îmbunătățire. Ceaiurile din plante făcute din sunătoare, balsam de lămâie, floarea pasiunii și valeriana au, de asemenea, un efect calmant. Dar puteți lua și preparate cu aceste ingrediente active sub formă de picături sau capsule. Zeama este un remediu casat încercat și testat pentru anxietate. Cel mai bine este să bei un pahar mare din el. O baie plină caldă este benefică pentru trup și suflet. Odată cu adăugarea de lavandă și flori de fân, efectul relaxării este crescut. Temperatura apei trebuie să fie de maximum 38 de grade și baia nu trebuie făcută mai mult de 20 de minute. Apoi, alinează-te într-o pătură și odihnește-te o oră. Cu toate acestea, acest lucru nu este potrivit pentru persoanele cu probleme circulatorii. Ar trebui să utilizați alte mijloace relaxante pentru a combate anxietatea.

Neliniște interioară - care doctor?

Tulburările interioare pot avea cauze diferite. Prin urmare, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. După examinare, el poate obține o imagine mai bună a factorilor declanșatori și, dacă este necesar, poate îndruma pacientul la un specialist. În funcție de cauza suspectată a simptomelor, aceasta ar putea fi, de exemplu, un internist, un neurolog sau un psihiatru. Dacă în spatele simptomelor nu există boli fizice sau psihice grave, un homeopat sau un acupuncturist poate ajuta la combaterea simptomelor.