Neofobia alimentară cum să-l ajuți pe copilul tău să treacă acest curs
Majoritatea copiilor trec printr-o perioadă de respingere a alimentelor numită neofobie alimentară. De ce ? Cum să reacționezi? Când să vă faceți griji? Răspunsuri la întrebările părinților tăi, cu ajutorul Laurence Haurat, psiholog-nutriționist.
Neofobia alimentară, ce este ?
Neofobia alimentară (frica de ceea ce este nou) este o perioadă de selectivitate alimentară. Copilul tău, care până atunci a mâncat totul, refuză alimentele noi și poate respinge și alimentele care îi plac. „Neofobia alimentară este un fenomen destul de generalizat care afectează 75% dintre copiii între 2-3 ani și 7-8 ani”, îl liniștește Laurence Haurat. Debutul neofobiei alimentare coincide cu intrarea în faza de opoziție (celebra vârstă a nr!). Refuzul alimentelor este un mod al copilului de a-și afirma autoritatea. Nimic de care să vă faceți griji atunci! „Pe de altă parte, un copil sub doi ani care nu este deschis să deguste o mulțime de lucruri sau o perioadă de neofobie alimentară care continuă după 9-10 ani, acest lucru trebuie să alerteze părinții”, informează psihologul-nutriționist. Refuzul hranei poate fi atunci un simptom de suferință: un divorț rău de părinți, anxietate legată de boala gravă a unei persoane dragi, sosirea unui alt copil.
Cum să reacționăm atunci când un copil devine dificil în ceea ce privește hrănirea ?
"Neofobia alimentară este o situație particulară normală la care trebuie să vă adaptați. Părinții țin în mâinile lor posibilitatea ca aceasta să meargă cât mai bine", anunță Laurence Haurat. În primul rând, nu-i cere prea mult copilului tău. Dacă mănâncă 2 sau 3 legume, asta e deja bine. Acceptați, de asemenea, că copiii dvs. sunt diferiți: unii sunt curioși, alții au mai multe dificultăți cu inițiativele și descoperirile. Acesta este și cazul alimentelor. A fi mai flexibil, însă, nu înseamnă să pui exact ceea ce le place pe farfuria copilului tău. „Copilului trebuie să i se ofere un cadru educațional”, sfătuiește Laurence Haurat. De exemplu: are dreptul să nu mănânce o mâncare care nu-i place, dar este obligat să o guste; nu-i mai servim altă garnitură dacă nu vrea să mănânce cea oferită lui.