Neo-nutriție; Respirația urât mirositoare 7 cauze surprinzătoare
Dacă tocmai te-ai spălat pe dinți ...
Dacă nu fumezi ...
Dacă nu ați mâncat usturoi, ceapă sau Roquefort ...
Dacă nu posti ...
și asta ai respirație grea, citește cu atenție, pentru că probabil am soluția pentru tine.
Mănânci prea multe bomboane ?
Nu doar alimentele mirositoare, cum ar fi Appenzell, provoacă respirația urât mirositoare.
Urșii Haribo și ciocolata cu lapte, de exemplu, îmbunătățesc respirația Pe termen scurt...
dar pe termen lung, dau respirație urât mirositoare.
Zahărul lor permite proliferarea anumitor bacterii în gură [1]. Aceasta formează în cele din urmă o placă de bacterii pe limbă, dinți și gingii (inclusiv în locuri inaccesibile). Aceste bacterii eliberează compuși volatili de sulf care miros foarte rău [2].
Ciocolata neagră, mai puțin bogată în zahăr, poate rezolva această problemă.
Digerați corect produsele lactate ?
Iaurtul și laptele nu emit mirosuri rele în sine (spre deosebire de brânză). Dar ei încă îți pot da respirație urâtă.
Acesta este cazul persoanelor care le digeră prost. Iată câteva alte simptome ale intoleranței la produsele lactate care ar trebui să vă alerteze:
- digestie dificilă (dureri de stomac, balonare, gaze)
- și diaree - pentru cazuri extreme
Mănânci o dietă bogată în proteine ?
Când corpul tău trebuie să digere cantități mari de proteine, eliberează amoniac.
Acest miros tipic de amoniac se găsește în urină, dar și în respirația ta.
Țineți o dietă săracă în carbohidrați (dietă ketogenică) ?
În corpul dumneavoastră, carbohidrații se transformă în glucoză.
Această glucoză este utilizată de ficat pentru energie pentru a vă conduce corpul.
În timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați (fără paste, pâine și cartofi), ficatul nu mai are glucoză disponibilă [3].
Prin urmare, îl veți obliga să atragă din rezervele dvs. de gras pentru a produce energie.
Aceasta se numește cetoza (de aici și denumirea de dietă ketogenică) [4].
Drept urmare, corpul dumneavoastră va elibera cetone (inclusiv acetonă). Cu toate acestea, aceste substanțe dau un suflu de fruct putred.
Din fericire, acesta este un efect secundar care dispare în timp.
Ești neliniștit? Nu uitați să beți apă !
Stresul este unul dintre factorii obișnuiți ai respirației urât mirositoare. Aceasta este o mare problemă, deoarece aproape întreaga populație este stresată.
Veți observa că persoanele cu anxietate tind să nu bea suficient. Prin urmare, au o gură uscată și pastoasă. Este mediul ideal pentru proliferarea bacteriilor care vă va oferi respirație grea.
Acest lucru este agravat de faptul că sub stres, uităm să luăm respirații adânc. Nerespectarea oxigenului din gură accelerează dezvoltarea bacterii Spune anaerob pentru că se dezvoltă înăuntru absenta oxigen.
Aceste bacterii gram-negative sunt cele mai mirositoare care există. Și sunt foarte rezistent. Ei știu să se ascundă în cele mai inaccesibile locuri ale gurii tale.
Nu uitați să beți apă și să respirați regulat adânc.
Respirația ta urâtă se întoarce o data pe luna ?
Este un simptom puțin cunoscut al menstruației [5].
O echipă de cercetători brazilieni a observat, înainte și în timpul menstruației, o concentrație anormal de mare de compuși volatili ai sulfului în gură (cei care provoacă respirație urât mirositoare) [6].
Cum să explic acest lucru ?
În timpul perioadei sale, nivelul de estrogen scade. Femeia produce apoi mai puțină salivă. Gura ei devine uscată și pastoasă.
Saliva vă curăță gura și previne proliferarea excesivă a bacteriilor.