Nervii precum cablurile de sârmă - alimentația potrivită pentru stres și tensiune - subțire atentă -

Mindfulness singur nu te calmează.

nervii

Contează și dieta ta.

Oamenii de știință au descoperit că dieta noastră are un impact major asupra dispoziției noastre.

Mai mult, o dietă greșită pentru dvs. înseamnă că aveți un risc mult mai mare de a dezvolta o tulburare de anxietate sau depresie.

În episodul de podcast de astăzi, puteți afla ce să căutați în dieta dvs. pentru a vă întări nervii și a vă ușura starea de spirit.

Subțire subțire - bucură-te și fii fericit fără dietă

De fapt, știm cu toții cum funcționează pierderea în greutate, nu?

Sigur: trebuie să mâncăm mai puține calorii decât consumăm.

Dacă ar fi atât de ușor!

Problema nu este că ne lipsesc cunoștințele pentru a pierde în greutate. Problema este: eșuăm din cauza implementării.

În podcastul subțire atent, vă voi arăta cum puteți implementa schimbarea dietetică pas cu pas.

Așa vă atingeți greutatea confortabilă: cu obiceiuri alimentare slabe, antrenament de atenție și trucuri motivante de antrenor.

Deci: pune capăt numărării caloriilor, frustrării dietelor și efectului yo-yo!

Poftă bună.
Ai încredere în corpul tău.
Fii atent cu tine.