Nici o dietă nu este cea mai bună dietă! •
Luată din întâmplare. Îți voi spune despre cum am slăbit 8 kilograme în doar 8 săptămâni, oprind dietele.
Ascultarea corpului funcționează întotdeauna.
Slăbiți fără să observați. Acesta este probabil visul oricărei femei disperate care a trecut prin toate dietele de la A-Z. Acest vis s-a împlinit pentru mine. Și a fost mai mult decât ușor!
Cum a început totul.
După 3 ani de frustrare din cauza corelațiilor frecvente dintre dieta și efectul de yo-yo, corpul meu a fost într-adevăr supraîncărcat, metabolismul meu a fost încurcat și am fost frustrat de mine. Chiar încercasem totul: dieta proteică, dieta crudă, dieta 1000kcal și chiar supa hidosă de varză! Vremurile în care țineam din nou o dietă au fost foarte obositoare. La un moment dat am avut o gripă cu adevărat răutăcioasă. Sigur, pentru că dietele reprezintă o povară teribilă pentru organism și slăbesc sistemul imunitar.
De la o zi la alta
După ce mi-am revenit după gripa de 2 săptămâni, am simțit un apetit intens. Îmi doream în primul rând carne și mâncare consistentă. Pentru o dată, mi-am lăsat deoparte existența vegetariană și mi-am urmat poftele. Planul: mănânc ceea ce îmi doresc cu adevărat timp de 2 luni. Fie carne, ciocolată sau carbohidrați.
Poftele au dispărut
După doar o săptămână am observat că poftele temute nu mă mai atacă. De ce? Mănâncă când ți-e foame, oprește-te când ești plin. În cele din urmă, asta înseamnă: doar urmează-ți instinctele. Cine știe mai bine ce este bine pentru corp decât trupul însuși?
ma simt bine
Este un sentiment minunat de libertate să nu trebuie să numeri tot timpul caloriile, să fii atent la orele și porțiile de masă și să fii afectat de o conștiință vinovată. Îmi ascult corpul și mănânc multe legume proaspete și gătesc feluri de mâncare delicioase. Rareori îmi vine să mănânc ciocolată și, când o fac, pot!
Pierderea în greutate
După o lună, am observat că stomacul meu devenise mai subțire, fața mea strălucea și mă încadrez din nou în blugii mei vechi. Ma intrebam. Pentru că în momentul de față nu țineam o dietă pentru o dată. Cum poate fi asta? Mersul pe cântar mi-a confirmat ceea ce simțeam: pierdusem 6 kilograme în doar 4 săptămâni! După 8 săptămâni au fost 8 kilograme.
Secretul
Multe femei intră într-un cerc vicios când vor atât de mult să slăbească. Acționezi împotriva instinctului natural al corpului și pierzi contactul cu mâncarea și bucuria bună. Cred cu tărie că corpul îți spune exact ce să mănânci și ce să nu mănânci. Sau cât să mănânci. La un moment dat, foamea naturală și senzația de sațietate se vor reduce din nou, iar greutatea ideală va veni natural. Fiecare femeie disperată ar trebui să se delecteze cu cel puțin câteva săptămâni de pauză, timp în care să poată mânca ce simte. ȘI VĂ RUGĂM: Nu mai vorbiți despre diete și pierderea în greutate. Și aici, răsfățați-vă cu o pauză! Poate că va funcționa întâmplător, ca la mine.
Concluzie
Încă îmi păstrez greutatea și sunt complet liber în timp ce mănânc! Desigur, povestea mea nu este o garanție că vei pierde în greutate dacă mănânci ceea ce vrei. Dar dacă forțezi corpul să urmeze o dietă, are nevoie de o pauză în prealabil pentru a recâștiga un sentiment de pofte, pofta de mâncare și sațietate. Și sunt 100% convins de asta!
