Revoluția Green Smoothie; Pur și simplu Raw
A mânca crud aduce nenumărate revelații. Începi să mănânci multe fructe și legume proaspete, rezultând o vitalitate și energie crescute. Apoi descoperim Revoluția Smoothie-ului Verde. Verdele este culoarea preferată de pasionații de alimente crude. Nu doar în sens ecologic. Nu, merge chiar mai departe: aici este vorba să mănânci cât mai mult verde, cât mai multe frunze verzi. Și nu doar în salate. Pentru a mânca o cantitate semnificativă de legume verzi, cu frunze, trebuie să faceți sucuri sau piureuri, ceea ce vă oferă beneficii imediate.
Victoria Boutenko este expertul în materie primă care a fost pionierul ideii de smoothie verde - și dr. Ann Wigmore înainte de a introduce supa energetică în anii 1980. Principiul smoothie-ului verde este de a ingera o cantitate mare de frunze verzi în cel mai apetisant mod posibil. Pentru a face acest lucru, acestea sunt amestecate cu fructe suculente și dulci (aveți nevoie de un blender suficient de puternic pentru a o face corect). Rezultatul este o băutură groasă, verde, care nu pare foarte apetisantă la prima vedere, dar care este sincer delicioasă! Fructele dulci îndepărtează amărăciunea de pe frunzele verzi. Și această băutură sănătoasă este, de asemenea, foarte sățioasă!
Beneficiile sunt multiple: un aliment complet și foarte hrănitor, care este foarte ușor de digerat datorită conținutului ridicat de enzime digestive. Dr. Wigmore a vorbit despre o „explozie instantanee de energie și claritate mentală” când a băut primul său smoothie verde. În plus, această băutură magică este o sursă excelentă de proteine. Da, legumele cu frunze verzi sunt cea mai bogată sursă de proteine perfecte (aminoacizi) pentru consumul uman. Smoothele verzi reduc pofta noastră persistentă de alimente mai puțin sănătoase, ajută la pierderea în greutate și hrănesc fiecare celulă din corpul nostru. De ce să te privești de asta? Faceți-vă un smoothie verde astăzi și bucurați-vă de toate beneficiile sale pentru sănătate și fitness!