Nici o dietă nu va avea vreodată succes decât dacă vă puneți o întrebare de bază în prealabil
Cu toții suntem familiarizați cu evenimentele care îi determină pe oameni să înceapă dieta: sezonul bikinilor, participarea la o ceremonie importantă, timpul după sarcină. toate evenimentele care provoacă frică și un sentiment de inadaptare ne pot determina să ne impunem reguli dietetice foarte stricte, pe care poate niciun medic nu le-a recomandat. Dar probabilitatea că veți vedea o imagine a dvs. în oglinda pe care o iubiți și că nu veți experimenta o recidivă este foarte scăzută.
De ce vrei să faci dietă?
O dietă trebuie să aibă două caracteristici: trebuie realizată în mod conștient și trebuie să fie o mărturie a unei schimbări care să includă schimbarea în corp, dar care trebuie să vină din cap.
După cum explică directorul unei importante clinici nutriționale italiene, profesorul Samir Sukkar, „o dietă este o cale foarte complexă care nu numai că ar trebui să ducă la o schimbare a modului de viață, ci care trebuie să conducă și la o schimbare substanțială a gândirii”.
Aceasta înseamnă, de exemplu, că ar trebui să nu mai spui lucruri de genul „Trebuie să mă alimentez” sau „Trebuie să-mi schimb dieta”. Ar trebui să încetăm să ne concentrăm asupra cantității de alimente și să ne concentrăm asupra modului în care dieta ne afectează existența. Această schimbare va duce la un sentiment cuprinzător de bunăstare în persoană. Dacă nu mergeți mai întâi în această etapă, recidiva va pândi tot timpul și veți fi într-o dispoziție constant proastă!
Așadar, atunci când ești într-o fază în care vrei să începi o dietă, întreabă-te ce nu-ți place la tine, de ce crezi că ar trebui să schimbi ceva. Aflați despre opțiunile dvs. și veți vedea că drumul este greu, dar că veți auzi o voce în spatele vostru care vă va motiva.