Nici o provocare nu este prea dificilă pentru Jasmin - LOOX
Provocările joacă un rol important în viața lui Jasmin (24 de ani, din Berlin). Așa că a intrat în selecția finală pentru „Miss Berlin”. De la JOHN REED, membru al lunii și apoi la „Miss Germania”? Nimic nu este imposibil cu Jasmin.
Cum ai intrat în fitness?
De fapt, au existat mai multe motive pentru aceasta. Când eram mai tânăr, eram supraponderal. Apoi, într-o zi, am avut un clic când mi-am spus: De azi voi schimba totul. De atunci am gătit pentru mine și m-am înscris la box. Aveam atunci 12 sau 13 ani. Am pierdut apoi aproximativ 30 de kilograme.
O postare trimisă de Jasmin- Miss Germania Candidat (@myberlinfashion) pe 2 decembrie 2019 la 12:05 PST
Ce sa întâmplat mai departe?
Prietenii mei s-au înscris apoi la sală, la fel și eu. În timp ce majoritatea dintre ei au fost deconectați rapid, am rămas cu ea. Și apoi am calculat cât de des a trebuit să merg pentru a-l face util din punct de vedere economic (râde). Bine, de trei ori pe săptămână și asta am făcut. La urma urmei, mama mea m-a plătit pentru asta. Și așa a crescut până când am fost uneori în sala de gimnastică de cinci ori, de șase ori pe săptămână sau chiar în fiecare zi, pentru că a fost atât de distractiv pentru mine acum.
Ești atât de calculat?
Mai mult ca nebun (râde). Merg la jogging, dar am vrut să mă pregătesc pentru vară. Așa că am nevoie de motivație și m-am înscris la un semimaraton. În sport, îmi pun provocări și încerc să mă dezvolt și să mă motivez.
Cum ai ajuns să fii atât de supraponderal?
Întotdeauna am primit tot ce mi-am dorit. Dulciuri, fast-food și niciodată nu s-au ocupat de el. Nici în adolescență nu era un subiect atât de important în public. Acasă, am antrenat-o și pe mama, care a slăbit și 20 de kilograme.
O postare partajată de Jasmin • Miss Germania Candidat (@myberlinfashion) pe 19 noiembrie 2019 la 3:26 am PST
Ați avut alte probleme de sănătate din dieta?
Colesterolul meu era destul de ridicat, de care nutriționiștii au râs mereu din cauza vârstei mele. M-am simțit inconfortabil. Am știut repede că trebuie să-mi rezolv singur problemele, pentru că nimeni altcineva nu ar face asta. Și apoi am luat-o.
Astăzi sunteți un vegan practicant. Când a început acest lucru?
Deci acum șapte sau opt ani. Din nou printr-o provocare. Întotdeauna am fost foarte iubitor de carne. Când tema vegană a devenit din ce în ce mai prezentă, am crezut inițial că nu o voi face niciodată. Deci: Provocare acceptată (râde). Îmi place să-mi demonstrez lucrurile.
A fost doar un experiment sau a fost conceput pentru a fi în vecii vecilor?
La început doar o lună și apoi m-am ocupat de aspectele etice. Am făcut apoi progrese în combinație cu antrenamentul meu. Starea mea s-a îmbunătățit enorm, timpul meu de regenerare a devenit mult mai scurt.
Cum este dieta ta astăzi? De unde îți iei proteinele?
Sunt deja „Team Carbs”, dar acord atenție și proteinelor. Folosesc suplimente, nu doar pe bază de soia. Proteina de mazăre, proteina de orez etc. Societatea noastră este atât de progresivă, dar ne place să ne referim la Epoca de piatră când vine vorba de nutriție.
Spune-ne ceva despre săptămâna ta de antrenament?
Depinde de obiectivele mele. Spre vară, accentul se pune mai mult pe definiție. Fac aproximativ șase sesiuni pe săptămână, inclusiv o mulțime de rotiri. Există antrenament de forță de trei ori pe săptămână, picioare, partea superioară a corpului, corpul complet. Uneori mă antrenez și de două ori pe zi, pentru că îmi place să mă antrenez cu prietenii.
Te antrenezi de unsprezece ani acum. Când ai ajuns la punctul în care ai fost fericit cu tine însuți?
Cred că nu a fost vorba doar de pregătirea mea. Am fost într-un turneu mondial în 2017 și atunci mi-am dat seama. M-am ocupat mai mult de mine și am făcut o mică pauză sportivă după maratonul meu. M-am împins puțin prea mult, astfel încât exercițiul aproape devenise o obligație.