Nici un kilogram pierdut - ajutor! Mod de viata; Forum frumusețe
Membru din 26.02.2006
155 postări (ø0.03/zi)
De aproximativ o săptămână fac Kinetic în fiecare zi, merg pe stepper (mișcare regulată) și acord atenție
pe dieta mea.
Dar nu se întâmplă nimic. Pur și simplu nu slăbesc.
Dimpotrivă, cumva m-am îngrășat puțin.
Asta e de rahat. Vreau să slăbesc și nimic nu merge mai departe.
Ce altceva pot face? .
Noreia
Membru din 28 octombrie 2003
4.074 postări (ø0.65/zi)
Membru din 26.11.2005
2.934 postări (ø0.53/zi)
ce și cât bei ?
Membru din 16 decembrie 2003
190 postări (ø0.03/zi)
nu te impacienta acum
Corpul trebuie să se adapteze mai întâi și pentru că faci atât de mult sport,
se poate întâmpla și să te îngrași mai întâi.
Din simplul motiv că mușchii sunt mai grei decât grăsimea.
Dar construirea mușchilor este bună.
Pentru că mușchii consumă mai multă energie.
Cu alte cuvinte, dacă corpul tău s-a adaptat, probabil că va merge foarte repede.
Așa că stați la curent
Membru din 17 ianuarie 2002
16.002 postări (ø2.32/zi)
Membru din 26.02.2006
155 postări (ø0.03/zi)
sub „atenție la dieta mea” mă refer la o mulțime de legume, fructe și produse din cereale integrale
Pentru mine, mișcarea reprezintă plimbări rapide. Și în sport fac cinetic și plec
în mod regulat pe stepper.
În timpul zilei beau sau încerc să beau 3 litri. Apropo, beau doar apă.
Noreia
Membru din 12/05/2003
1.017 postări (ø0.16/zi)
doar ai puțină răbdare.
După cum sa menționat mai sus, mai întâi construiți mușchii și aceștia sunt mai grei decât grăsimea. De aceea este posibil să cântăriți puțin mai mult în acest moment. Dar rămâneți atent și veți pierde și în greutate.
Vă doresc mult succes în slăbit. O poți face.
Membru din 02/12/2002
15.235 postări (ø2.22/zi)
Nu vreau să par pesimist: dar după o săptămână de exerciții fizice nu vei fi construit atât de mult mușchi și ai pierdut atât de multă grăsime în același timp încât să o poți vedea pe cântar.
Și: Produsele din cereale integrale, legumele și fructele sunt cu siguranță sănătoase. dar și fără calorii! Trebuie doar să fiți atenți la cât consumați!
Membru din 31 martie 2005
473 postări (ø0.08/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
16.002 postări (ø2.32/zi)
| Dacă nu ați mâncat multe produse din cereale integrale înainte și acum treceți la cereale integrale și fibre din fructe/legume proaspete, acest lucru este complet normal. Lucrurile rămân mai mult în stomac/intestine, dar ești plin mai mult. Dar o dietă nu este tocmai asta. Exercițiul este cu siguranță bun, chiar dacă începeți încet. Poate ar trebui să treci la Nordic Walking. Arzi puțin mai mult decât atunci când mergi la o plimbare rapidă. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 27.07.2005
698 postări (ø0.12/zi)
poate aveți retenție de apă, ar trebui să fie normal pentru femei la fiecare patru săptămâni,
atunci greutatea se strecoară doar sau se oprește complet, dar nu vă faceți griji, dacă depinde într-adevăr de purtătorii perioadei, greutatea va scădea cu siguranță după aceea.
Îmi voi încrucișa degetele pentru tine.
Membru din 11 decembrie 2003
1.852 postări (ø0.3/zi)
pur și simplu nu-ți spânzura capul!
De asemenea, abia după 3 săptămâni de „porții pentru copii” și de cel puțin 3 ori pe săptămână de sport (ciclism, alergare, înot, dans pe burta) am observat că se mișca ceva.
Cu toate acestea, nu mă duc deloc la cântar - nu prea îmi pasă de greutatea mea - vreau doar să-mi pun din nou silueta \ "în formă \", adică Scapă de stomac, construiește-ți din nou mușchii (m-am simțit foarte bine odată - sport competitiv acum 15 ani !), și încadrează-te în vechile lucruri.
Și abia săptămâna trecută am observat: am din nou talie. Cu toate acestea, fiul meu ajută foarte mult - mă seduce la antrenament regulat cu bicicleta și câinele meu imploră ore de alergare.
Dar credeți-mă, mai este încă o săptămână, o săptămână nu este suficientă, nu renunțați - continuați! Nici măcar nu urmez o dietă strictă, mă răsfăț și cu ciocolată sau urși gumați între ei, dar numai când am lucrat deja (mi-am făcut exerciții).
Membru din 26.01.2006
166 postări (ø0.03/zi)
nu funcționează atât de repede. Dar țineți-vă de asta, veți vedea succesul în curând, vă promit. Nu vă adânciți prea mult în greutate, concentrați-vă asupra exercițiilor fizice și a dietei. Pierderea în greutate prea repede nu este sănătoasă. Cu vremea frumoasă, puteți face și înot, nu baie.
Vă doresc succes
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.