Nicio motivație pentru a slăbi! Cum îmi motivez copilul HipTeens
Copilul meu nu are nicio motivație să slăbească. Nici nu poate fi motivat! Când spun ceva, copilul meu dă ochii peste cap și pleacă ofensat din cameră. „Am” vrut doar să-l motivez, bineînțeles că am spus-o bine, dar acest lucru a stârnit un alt argument mare. Pur și simplu nu realizează că ar trebui să slăbească. Unul dintre cele mai importante subiecte atunci când vine vorba de slăbit, slăbire, supraponderalitate sau obezitate este motivația! Vedeți fie videoclipul de la seminarul web pe care l-am dat pe acest subiect, fie că ați citit pe 😉
Tipuri de motivație: ce funcționează și ce nu!
Motivația extrinsecă este atunci când îi spui copilului tău: „Nu mănâncă atât de mult, fă mai mult exercițiu, lasă-ți telefonul mobil la distanță ...” Acest lucru îți poate suna familiar. Dar copilul tău încă nu simte nicio motivație pentru a pierde în greutate sau, în cel mai rău caz, chiar îl enervează. Motivația intrinsecă, pe de altă parte, este motivația pe care o declanșăm în copilul dumneavoastră. Trebuie să simtă plăcere, interes și intenție din propria voință, astfel încât să poată integra schimbările în viața lor pe termen lung. Din punct de vedere istoric, motivația intrinsecă funcționează întotdeauna pe următoarele 3 concepte: reducerea durerii, creșterea plăcerii și distracției și conservarea rezervelor de energie.
Cum lupt împotriva reticenței, fără motivație de a slăbi, copilul meu?
Prin urmare, dacă doriți să realizați o schimbare pe termen lung, copilul dvs. trebuie să se motiveze! Doar așa funcționează! Toate celelalte sunt doar reacții de moment la cereri, sugestii etc. Aici HipTeens lucrează cu metode foarte interesante pentru a reaprinde această motivație interioară, intrinsecă. Deci, „nici o motivație pentru a pierde în greutate” nu mai este o problemă pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Una dintre tacticile mele preferate este sinele mai slab. O vorbă binecunoscută („sinul interior mai slab”) pe care o vizualizăm practic. De ce toate astea? Avem la bord o parte vinovată care este responsabilă pentru faptul că nu putem și nu vrem. Deoarece ne împiedică să facem lucruri mărețe, ne împiedică să facem lucruri mărețe. Pe scurt, ne scade motivația intrinsecă!
Cum poate fi depășit sinele mai slab al copilului meu?
Cred că îl știi deja pe Anton, el este sinele meu interior mai slab! Vorbesc cu el, îl cert pe din când în când și încerc să-l duc la plimbare în fiecare zi, să arăt natura și multe altele! Sună ridicol? Cu copiii și tinerii, acest lucru este minunat, deloc ridicol, dar amuzant și minunat de eliberator. Și cu noi, adulții? Poate fi ridicol, atâta timp cât funcționează, voi accepta cu plăcere asta.
Doriți să aflați mai multe sfaturi și trucuri? Esti curios?