Nicio motivație pentru a slăbi, dar îmi doresc atât de mult
Yasha
Membru nou
schnatti
Membru foarte activ
Nimic nu a aventurat nimic câștigat. Nu veți afla dacă vi se pare încă urât fața după o pierdere în greutate până când nu ați încercat-o.
Ce ai pierde dacă ai slăbi și ce ai câștiga cu siguranță?
Ceea ce are prioritate este greutatea sau fața?
La ce speri când scade greutatea? Fața s-ar putea împiedica?
New York
membru
Știi, frumusețea este în ochii privitorului și pot vorbi despre mine că atunci când slăbești, fața ta se schimbă și pe tine. Chiar dacă mâncați sănătos, veți avea în cele din urmă mai puține probleme cu pielea pătată etc.
Pentru motivație poți căuta un partener sportiv care să te motiveze și pe care să-l poți motiva și tu.
de unde ești? De unde vii?
Monarose
Pari foarte frumos. Sunt sigur că ai o expresie prietenoasă pe față. Și o față prietenoasă nu este urâtă. Nu ar trebui să slăbești pentru a deveni „mai frumos”, ci pentru a rămâne sănătos. Altfel vă veți confrunta cu probleme masive odată cu vârsta. Nu aș urma o dietă, aș schimba dieta pe termen lung. Plus un pic de sport.
Căutători
membru
nu ai pierdut încă.
Încercați doar să mâncați mai puțin (stomacul nu trebuie să mârâie imediat)
și începe să mergi. Acesta este un lucru grozav ca sport de bază pentru persoanele supraponderale.
Tot ce aveți nevoie este încălțăminte confortabilă și plecați. Mergeți cu adevărat vioi și legați întotdeauna frumos brațele. Acest lucru este bun pentru sistemul dvs. imunitar și metabolismul dvs. începe. O dată la două zile timp de o jumătate de oră. Ar fi un început.
Și ce e urât. Există oameni „frumoși” care simt că ceilalți nu sunt reali
drăguță sau chiar la fel de urâtă. Apoi, există înfățișarea și natura ta și
Hopa, ești la fel de frumos sau de urât ca alți oameni. Sincer.
Fă curaj ! Va fi bine. Mult noroc! Căutători
Humbert
membru
Deci, la o înălțime de 1,93, 120 de kilograme nu sunt de fapt atât de multe. Dacă aș fi în locul tău, aș începe cu antrenamentul cu greutăți, astfel încât masa să se formeze, trecând de la stomac la umeri, piept, brațe. În plus, unele sporturi de rezistență cu 15 minute înainte și după antrenament pe ergometru, astfel încât să puteți pierde în jur de 10 kilograme.
În ceea ce privește nutriția, cu siguranță nu aș urma o dietă, aș lăsa doar caloriile goale. Dulciuri și băuturi răcoritoare. Dacă ți-e foame, mai bine te faci de ex. un șnițel de curcan cu orez sau ceva cu tăiței. Carbohidrați și proteine.
Având în vedere mărimea ta, sigur nu ar arăta rău dacă ți-ai sculpta corpul.
Pentru un om de fapt nu este atât de important ca el să fie „frumos”, trebuie să radieze ceva, bucurie de viață, încredere în sine, aș prefera să lucrez la asta. Cred că fața ta este „frumoasă” este, cred, destul de lipsită de importanță pentru majoritatea oamenilor, mai important este ceea ce radiezi, modul în care te prezinți.
Skynd
Membru activ
În ceea ce privește frica dvs. de a nu deveni mai atractiv/mai frumos sau chiar mai urât cu pierderea în greutate:
în 99% din toate cazurile, unul devine „mai frumos” printr-o scădere a feței.
există câteva excepții, care, de exemplu, au o față scufundată în ciuda faptului că sunt evident supraponderale.
Personal știu de ex. nici o singură persoană care ar fi devenit mai urâtă printr-o scădere - dimpotrivă.
Din punct de vedere pur statistic, veți deveni mult mai atractiv prin achiziție.
Deci, puteți continua cu scuzele dvs. și puteți cita excepțiile de 1%, sau puteți folosi o șansă de 99% de a fi CLAR "mai drăguț" și a începe cu acceptarea
Mariposa 10
membru
Doar câteva sfaturi. Vă doresc mult succes și nici o teamă de eșecuri! La un moment dat vei fi foarte mândru de tine!