NicoDaVinci - KiloKegeln - Slăbiți cu SlowCarb KK Băuturi și ceai, sfaturi, doze și nu trebuie

După ce apare întrebarea din nou și din nou la ce ar trebui să fim atenți cu băuturi, ceai și KK, astăzi pun împreună câteva informații despre asta.
În ceea ce privește băuturile, în special, ar trebui să fim atenți la ceea ce mâncăm, deoarece caloriile consumate sub formă lichidă au un impact major asupra dezvoltării greutății noastre.

Ceea ce este lichid se absoarbe mai ușor și astfel se absoarbe mai repede decât lucrurile cu care corpul are ceva de-a face. Și dacă nu poate face nimic, nu are nevoie de energie.

Tocmai de aceea unul dintre principiile KK este: Evitați caloriile din băuturi!

Este incredibil de important să bem mult. Nu numai că ne înțelegem greșit corpul și confundăm foamea și setea și apoi mâncăm greșit în loc să bem.Băutură face. satul?
Nu am avut o vorbă pentru omolog de foarte mult timp Mănâncă = plin - bea = ?.
Probabil că acesta este un semn că greutatea consumului de lichide nu a fost recunoscută în conștiința socială de mult timp.
Google, există un cuvânt pentru semnul întrebării în caz că nu îl cunoașteți.
Cuvântul „băut” este, de asemenea, asociat cu „alcool” mult prea des în mintea noastră.
Fără îndoială, nu aceasta este calea către acceptarea cu succes, am subliniat deja acest lucru aici. Dar această asociere ar trebui să se schimbe dacă doriți să slăbiți.

Avem nevoie de umed.
Cei mai mulți dintre cei care țin de el au rezultate excelente și sănătoase de slăbire și, ca mic bonus, un ten mult mai frumos pe deasupra.
Să aruncăm o privire la cum arată cu diferitele băuturi.

APĂDO
Desigur, apa pură este cea mai bună. Datorită monitorizării noastre foarte bune, acest lucru poate fi (aveți grijă cu clădirile vechi cu conducte străvechi!) Să fie apă de la robinet pură pentru noi. Sau chiar frizant cu SodaStream, nu există dovezi că dioxidul de carbon are o influență negativă asupra dezvoltării greutății. De asemenea, apa minerală din supermarket este excelentă.
NU
Aromele și gusturile artificiale sunt ceva ce mai bine nu lăsați.
Și imediat ce se adaugă ceva care este zahăr sau îndulcitor - mâini!

CAFEA
DO
Cafeaua neagră susține procesul de slăbire prin cofeina pe care o conține.
Mitul potrivit căruia cafeaua îndepărtează apa din corp este considerat respins, chiar dacă este diuretic, adăugăm totuși mai multă apă la cafea decât o pierdem.
NU
Adăugarea de lapte sau zahăr, totuși, vă inhibă masiv succesul, chiar dacă credeți că trebuie să vă permiteți o excepție o dată sau de două ori pe zi: nu faceți asta. Nu vei slăbi așa. Dacă este cafea, atunci negru și dacă nu vă puteți imagina: după o săptămână de consum obișnuit cel târziu, cafeaua cu lapte nu mai are un gust atrăgător. Nenumărați jucători de kilograme au confirmat acum acest lucru.

ceai
Cele mai multe anchete sunt făcute aici. Nu este de mirare, există și un număr incredibil de soiuri, în supermarketuri toate rafturile sunt pline de selecție.
Totuși, inteligentul KK'ler nu aruncă o cutie de carton în coșul de cumpărături fără să se uite pe scurt la lista ingredientelor. Și mai ales la început, există lucruri pe care este posibil să fi băut deja, dar de fapt nu știați sau chiar nu știți cum ar arăta în forma sa naturală.
DOCea mai bună alegere pe care o puteți face este - ceai verde, cu câteva felii de ghimbir și puțină suc de lămâie din lămâia adevărată de pe raftul de fructe.
Ingredientele conținute apoi susțin scăderea vizibilă.

Și între ele îmi place un matcha, Acesta este ceaiul verde concentrat, care, datorită conținutului său ridicat de cofeină, are avantajul cafelei și, astfel, susține și mai mult pierderea în greutate. Trebuie să vă împăcați cu gustul ierbos, mie personal îmi place foarte mult.
Trebuie doar să fii atent la o calitate bună, care din păcate este scumpă. Ceea ce este de înțeles atunci când te uiți la procesul de fabricație.

Acum este cazul că selecția generală destul de limitată de băuturi poate deveni blândă și plictisitoare pe termen lung. Prin urmare, a ajunge la un ceai aromat este uneori destul de legitim. Înainte de a recurge la alte păcate mult mai rele.Dar aici se complică lucrurile.

Bineînțeles, relativ puține dintre ingrediente sunt clătite dintr-o pungă de ceai, motiv pentru care bucățile de zmeură interzise, ​​bucățile de mere sau rădăcina de lemn dulce (pentru a numi doar câteva) au inițial un efect redus asupra succesului achiziției. DAR care presupune că vă rețineți în ceea ce privește cantitatea. Pentru că dacă beau din nou litri de ceai aromat pe tot parcursul zilei, cumpăr dorința unei schimbări delicioase scumpe, fără grame pierdute la sfârșitul săptămânii.

Motivul contează aici, mulțimea. Și dacă observați că un ceai este aproape captivant din cauza gustului său, ar trebui să-l vedeți ca un semn de avertizare clar că există ceva în el care nu este bun.

NU
Din nou, se aplică următoarele: Stai departe de ceaiurile îndulcite, indiferent dacă sunt zahăr sau îndulcitor și, de asemenea, laptele sau, ca în unele tipuri de „latte”, laptele praf sau altele asemenea. Obstrucționarea succesului. până la 100%. Ceaiul cu gheață gata preparat (nu de casă) este unul dintre cei mai mari obraznici dintre toate, dacă aruncați o privire mai atentă asupra conținutului de zahăr. Te rog doar dacă vrei cu adevărat să te îngrași;)
DONT-EVER-DARE-TO-DOBăuturile absolute cu degetulalcool
Am descris deja în mod adecvat de ce nu merg împreună?.
lapte
Am descris-o deja în două articole aici pe blog: Aici și aici
Nu o face pentru tine. Tot ceea ce este atribuit laptelui care este bun și „esențial pentru viață” poate fi obținut din dieta normală KK și este o garanție absolută a eșecului.

Sucuri de fructe
După decenii în care am fost învățați că fructele sunt importante și bune, poate fi de neînțeles pentru unul sau altul de ce sucurile de fructe sunt, de asemenea, pe index. Mă refer la viitoarea serie de filme cu zahăr de pe canalul YouTube. Cel târziu, atunci ar trebui să înțelegeți de ce sunt rele.
Ca să nu mai vorbim de cantitățile incredibil de mari de zahăr care sunt adesea adăugate.

Bauturi nealcoolice
Cola, Fanta, Spezi și Co sunt principalii agenți de îngroșare printre băuturi.
Nimeni nu s-ar gândi să mănânce 44 de cuburi de zahăr unul după altul, corect?
Dar numai în unu Litrii de Coca Cola sau Red Bull sunt exact aceeași cantitate pe care o beți.

Băuturi ușoare/zero
Acum îți place să treci la așa-numitele băuturi „fără zahăr” sau „zero” dacă vrei să faci ceva pentru linie. Din păcate nu funcționează. Dimpotriva. Există mai multe motive pentru care s-a demonstrat că fac opusul a ceea ce s-ar dori să obțină evitând cuvântul „zahăr” din lista ingredientelor. Din nou, mă refer la seria de filme cu zahăr, la sfârșitul acestei serii va exista un film bonus despre „îndulcitori”. Abonează-te la canal în avans dacă nu vrei să ratezi aceste filme.

Sper că am putut clarifica toate întrebările despre băuturi cu acest mic eseu, să-mi scrieți sau să lăsați un comentariu dacă vă lipsește ceva - atunci voi fi bucuros să completez acest articol.

Ne vedem mai tarziu

Comentarii din grupul Facebook: Melanie v. E. S-ar putea să am un „vinovat” ascuns în ceai. Frunzele dulci de mure nu sunt încă cunoscute de Checker, dar sunt ascunse în multe amestecuri de ceai și cu puterea de îndulcire de 200 de ori, ceva similar cu stevia. Când a venit vorba de amestecurile de ceai, în cea mai mare parte au acordat atenție doar lemnului dulce, dar eu însumi a trebuit să experimentez că aceste ceaiuri cu frunze dulci de mure m-au înfometat.

---