Nicole Scherzinger Cu aceste mese rămâne subțire și vitală
Nicole Scherzinger: Cu aceste mese rămâne subțire și vitală
Nicole Scherzinger (41 de ani, „Baby Love”) lucrează din greu pentru corpul ei tonifiat. Fosta femeie din față a Pussycat Dolls continuă să posteze videoclipuri de la sală. Ea se bazează pe antrenament cardio și de forță, precum și pe un antrenament funcțional special numit F45. Dar și dieta joacă un rol important. Într-un interviu acordat australianului „Daily Mail”, cântăreața a dezvăluit acum ce strategie urmărește în nutriție și fitness.
Totul este în amestec
De fapt, Scherzinger spune că rutina ei „nu este atât de strictă pe cât crezi”. Este o susținătoare a devizei „totul în măsură”. Fie că este vorba de sport sau nutriție: mixul potrivit este cel care contează. Bărbatul de 41 de ani are în continuare favorite. Micul dejun ar trebui să fie ceva consistent, cu o mulțime de proteine și carbohidrați. „Micul dejun preferat sunt ouăle brăzdate cu pâine prăjită de avocado și somon afumat”, a spus ea. La prânz, cântărețul optează de obicei pentru o gustare mică și sănătoasă și ieșea la cină seara.
Apropo: sâmbătă, actorul Mark Wahlberg (48 de ani, „Shooter”) a arătat ce pot realiza bărbații cu antrenamentul F45. El a postat o fotografie cu el însuși cu un trunchi gol pe Instagram, pe care nu se vede niciun gram de grăsime. A câștigat multe laude de la colegi celebri precum Mario Lopez (45) și Tom Brady (42).