Nimic nu funcționează fără apă; TIMPUL PENTRU ALERGAT; Pur și simplu aleargă mai bine

timpul

NUTRIȚIE. Performanța fizică ridicată nu necesită doar antrenament și regenerare extinse, ci și o dietă adecvată. Deși gradul de conștientizare a alimentelor de înaltă calitate s-a îmbunătățit semnificativ în ultimii ani, din păcate, există încă deficite de informații ridicate în alergările recreative. Pericolul de a primi informații incorecte sau autointerpretări de către autori din nenumărate surse de internet este enorm. Indiferent de nivelul abilităților, dezinformarea dubioasă nu poate duce doar la frustrări severe la alergătorii de agrement, ci și la obiceiuri alimentare greșite care folosesc cu greu sau chiar contracarează rezultatele antrenamentului și ale competiției.

Dr. M.A. Peter Pfeiffer

Fotografie: adobeStock/Starea de toamnă în timpul alergării