Nina Dobrev - Yogawiki

Nina Dobrev (născută Nikolina Konstantinova Dobreva) este o actriță bulgară-canadiană care a devenit cunoscută pentru rolul ei ca Elena Gilbert (sau Katherine Pierce) în serialul american de mister „The Vampire Diaries”, dar și pentru munca sa de model. Pe lângă multe alte sporturi, Nina Dobrev practică în mod regulat yoga de 3-4 ori pe săptămână.

dobrev

Cuprins

  • 1 copilărie și adolescență
  • 2 activități ca actriță
  • 3 Nina Dobrev Private
  • 4 Succesul antrenamentului și antrenamentului Ninei Dobrev
  • 5 Nina Dobrev și Yoga
  • 6 declarații ale Ninei Dobrev despre yoga
  • 7 A se vedea, de asemenea
  • 8 literatură
  • 9 link-uri web
  • 10 seminarii
    • 10.1 Dieta
    • 10.2 Asanas ca un accent special
  • 11 multimedia
    • 11.1 Video: Nina Dobrev îi cere lui Conan să fie zidul ei uman pentru asana ei de yoga
    • 11.2 Video: Antrenament yoga: Abs îi place Nina Dobrev

Copilăria și adolescența

Actrița a văzut prima dată lumina zilei pe 9 ianuarie 1989 la Sofia, Bulgaria. La doi ani după ce s-a născut Nina, familia Dobreva a imigrat la Toronto.

Nina Dobrev a dezvoltat o anumită afinitate pentru artele spectacolului în timpul școlii. A urmat școala publică J. B. Tyrrell Sr., unde a început să ia lecții de balet și dans de jazz, printre altele. Tot acolo a făcut gimnastică ritmică la nivel profesional.

Mai târziu, a participat la Wexford Collegiate School fort the Arts din Scarborough, Ontario, Canada. Acolo ea s-a ocupat din ce în ce mai mult de artele spectacolului, dar a luat sociologia ca principal. În 2008, însă, a părăsit școala pentru a-și urmări pasiunea, acționând, mai intens.

Activități de actorie

Nina Dobrev a lucrat în filme precum „Away From Her” sau „Never cry Werewolf”, dar a fost activă în principal în serialele pentru tineri „Degrassi: The Next Generation”. Cu toate acestea, ea a avut doar descoperirea ei cu dublul ei rol de Elena Gilbert sau Katherine Pierce (alias Katerina Petrova) în seria dramaturgiei supranaturale „The Vampire Diaries”. Datorită strămoșilor Ninei Dobrev, personajul Katherine Pierce din seria vampirilor a fost schimbat în sensul că ea avea rădăcini și în Bulgaria și nu, ca în cartea originală, când a fugit din Germania.

Din păcate, Nina Dobrev a avut ultima apariție în al șaselea sezon din „The Vampire Diaries”; pentru că, în aprilie 2015, ea și-a anunțat ieșirea din seria de succes pe Instagram. Dar, în ciuda marelui succes, ea a continuat să preia roluri mai mici, precum sora protagonistului „Charlie” în „Poate mai bine mâine”. În plus, a primit mai multe premii precum „Teen Choice Award”; sau „People's Choice Award” pentru rolul lor în „The Vampire Diaries”.

Nina Dobrev Private

În viața sa privată, Ninei Dobrev îi place să călătorească în jurul lumii, în special în Europa, printre altele pentru a participa la competiții internaționale de gimnastică. Dar sporturi precum volei, fotbal, înot, alpinism, călărie etc. i-au făcut-o. Dar Nina Dobrev preferă să practice yoga pentru a-și aduce mintea și corpul în armonie. Își începe ziua cu câteva asane și este fericită să-și împărtășească experiența spiritualității și disciplinei care îi însoțesc viața de zi cu zi. De ceva timp, Nina Dobrev visează să-și deschidă într-o zi propriul studio de yoga cu o zonă de masaj, o cafenea mică și o brutărie organică.

Succesul antrenamentului și antrenamentului Ninei Dobrev

Nina Dobrev a dansat baletul încă de mică, iar dansul, precum și gimnastica ritmică sunt una dintre marile ei pasiuni. Când vine vorba de sport, ea este foarte versatilă. Îi place să navigheze, să urce, să facă drumeții, să ridice greutăți sau să facă jogging, pe care o combină adesea cu exerciții de întindere. Dar, potrivit unei frumuseți de la Hollywood, ea folosește și renumitul antrenor personal Steve Moyer. Accentul principal al antrenamentului său este antrenamentul de forță, coordonarea, flexibilitatea și rezistența. Următorul videoclip explică câteva dintre exercițiile pe care le face antrenorul personal.

Potrivit actriței, succesul antrenamentului său constă în faptul că nu se fixează pe un singur sport, ci îi place să-l încerce; îi testează limitele. De asemenea, încearcă să integreze cel puțin o sesiune de antrenament mică și un stil de viață sănătos în viața de zi cu zi în fiecare zi.

Practic, ea preferă activitățile de petrecere a timpului liber care implică deplasarea mult. Cu toate acestea, accentul pentru ei este să poată aborda sportul cu bucurie și distracție, astfel încât să nu se simtă ca „antrenament” pentru ei. Când merge la jogging, motivația din spatele acestuia este dorința de a face mișcare și de a fi activă, nu nevoia compulsivă de a arde calorii.

Dobrev apreciază lucrurile mărunte, cum ar fi urcarea scărilor în loc de a lua liftul sau mersul cu bicicleta în loc de o mașină sau autobuz. În plus, nu suferă o dietă mono radicală și nu ia în calcul caloriile, ci se bazează pe o dietă echilibrată; care include atât carbohidrați, proteine, cât și multe fructe și legume. Este demn de remarcat faptul că și-a încercat mâna pentru a fi vegetariană, dar numai timp de patru luni, deoarece a slăbit și s-a simțit foarte slabă. Așa că a decis să reintegreze carnea în dieta ei. Cu toate acestea, are un mare respect pentru vegetarieni; deși nu se putea lipsi definitiv de carne.

Nina Dobrev și Yoga

Nina Dobrev se vede ca o yoghină și merge la cursuri de yoga de până la patru ori pe săptămână. În plus, ea se distrează cu o clasă privată de yoga. Din moment ce spune că durează mult să transpire, preferă Bikram Yoga. Pentru ei, yoga nu este doar un antrenament; de asemenea, se simte inspirată în spirit. Meditația îi oferă, de asemenea, posibilitatea de a scăpa de viața de zi cu zi și de a ajunge în momentul respectiv. Prin urmare, yoga a devenit o parte integrantă a vieții ei, fără de care nu mai vrea sau nu își poate imagina viața.

Ea preferă Bikram Yoga, deoarece, cu acest tip de yoga, simte cum circulația ei este provocată, asanele sunt ținute o perioadă deosebit de lungă de timp, iar porii se deschid și pielea poate respira mai bine. Dacă nu are timp să meargă la o oră de yoga dimineața, face încă câteva asane imediat ce se ridică din pat; cum ar fi câinele inversat sau poziția copilului. Asanele o ajută să se relaxeze și să se pregătească pentru sarcinile zilei viitoare.