Niveluri ridicate de ozon Acesta este cât de periculos este smogul de vară
De îndată ce temperaturile cresc vara, crește și poluarea cu ozon. Mulți oameni nici măcar nu observă creșterea ozonului, alții suferă și mai mult.
Dar smogul de vară poate afecta și sănătatea fără a fi observat. Cu toate acestea, nu ar trebui să lăsați bucuria vremii frumoase să vă ia, deoarece vă puteți proteja.
Ozonul este un gaz care apare în atmosfera noastră. La 20 de kilometri și mai mult deasupra pământului, ne protejează de razele UV ale soarelui. Dar este temut în partea de jos (ozon la nivelul solului). Mai ales atunci când depășește valorile limită critice. Acest lucru se întâmplă mai ales atunci când există radiații solare puternice în legătură cu poluanții atmosferici, în special oxizii de azot și hidrocarburile din gazele de eșapament de la mașini, instalații industriale și gospodării.
Unde și când apare ozonul?
Oriunde se eliberează oxizi de azot și hidrocarburi, ozonul de la nivelul solului este din ce în ce mai creat în zilele însorite. Datorită infrastructurii dense din Germania și pentru că vântul distribuie în mod natural aerul, ozonul apare la nivel național - în orașe, precum și în zonele rurale și chiar în zonele forestiere. Se aplică următoarea regulă: de la trei zile de soare, se pot aștepta valori mai mari în perioada mai - octombrie. Cursul de ozon în timpul zilei: Dimineața concentrația de ozon este cea mai scăzută, de la prânz până la după-amiaza este cea mai puternică, de la aproximativ 18:00 scade încet din nou.
Ce face ozonul oamenilor?
Ozonul este un gaz iritant care poate pătrunde în cele mai adânci regiuni ale plămânilor. Acolo reacționează cu alveolele fine și cu țesutul pulmonar profund. Experții presupun că la concentrații scăzute sub 100 µg/m³ (micrograme pe metru cub de aer) ozonul nu reprezintă o povară semnificativă pentru nimeni. Cu toate acestea, dacă nivelul de ozon crește, persoanele sensibile încep să simtă ozonul, în timp ce persoanele insensibile pot tolera și niveluri mult mai ridicate. Există, de asemenea, un acord între experți că ozonul poate crește poluarea cauzată de alte poluări ale aerului (de exemplu, praf fin sau fum de țigară) și, de asemenea, agresivitatea polenului.
Care sunt simptomele?
Aproximativ 10-15% dintre oameni sunt deosebit de sensibili la ozon. Pe lângă valoarea ozonului, durata expunerii este de asemenea foarte importantă. Ozonul poate ataca țesutul pulmonar, ceea ce poate duce la afectarea funcției pulmonare. Cei afectați raportează sentimente de opresiune, respirație dificilă, iritație a nasului, gâtului, căilor respiratorii și a ochilor. Poate apărea și inflamația căilor respiratorii, iar astmul sau reacțiile alergice, cum ar fi febra fânului, se intensifică.
Cine prezintă un risc deosebit?
Persoanele vulnerabile și imunodeprimate prezintă un risc deosebit. În multe cazuri, astmaticii în special par să sufere de o agravare a simptomelor și o sensibilitate mai mare la alergeni și alți factori de stres atunci când sunt expuși la niveluri mai ridicate de ozon. De asemenea, sunt expuse riscului persoanelor care desfășoară activități fizice grele în aer liber în zilele toride, de ex. B. sportivi sau muncitori în construcții. Seniori suferă cel mai puțin de gazul de ozon dacă sunt sănătoși și imuni. Deoarece odată cu înaintarea în vârstă, susceptibilitatea la ozon pare să scadă.
Antioxidanții au efect protector
Un studiu publicat într-un jurnal respirator american a arătat că substanțele nutritive antioxidante din fructe, legume și uleiuri vegetale au un efect protector împotriva nivelurilor ridicate de ozon și a poluării aerului în general. Asigurați-vă că mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume de înaltă calitate pe zi. Experții în nutriție recomandă chiar nouă porții. S-a dovedit științific că nutrienții cupru, mangan, riboflavină, seleniu, vitamina C, vitamina E și zinc ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.
Dacă nivelul de ozon este ridicat, evitați efortul în aer liber. Sporturile școlare ar trebui să aibă loc în sală în zilele bogate în ozon (valoare limită recomandată 180 µg/m³). Sportivii de anduranță ar trebui să înceapă în mod ideal alergarea în orele de dimineață. Aici este mai scăzută poluarea cu ozon. Dacă asta nu funcționează, cel mai bine este să alergi seara, cât mai curând posibil înainte de amurg.
Concentrația de ozon este mult mai scăzută în interior, motiv pentru care persoanele deosebit de sensibile ar trebui să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în interior, de la prânz până seara. Aveți grijă însă: imprimantele laser eliberează și ozon. Dacă este posibil, acestea ar trebui să fie în camera lor, cu o fereastră deschisă.
Aici puteți găsi valorile curente
Valorile limită de ozon sunt confuze la prima vedere. „Media pe 1 oră” și „media pe 8 ore” sunt importante. OMS recomandă: maxim 160 µg/m³ (micrograme pe metru cub de aer) pentru valoarea de 1 oră și 100 µg/m³ pentru valoarea de 8 ore.
Se aplică valori limită puțin mai mari pentru UE: dacă valoarea de 1 oră crește la peste 180 µg/m³, populația trebuie avertizată. Știi că z. B. de la radio: „Cu valori ale ozonului de 180 µg/m³ sau mai mult, persoanelor sensibile la sănătate li se recomandă să se abțină de la activități în aer liber intense. De asemenea, ar trebui evitate sporturile de anduranță ".
Pentru a proteja sănătatea umană, UE a stabilit o valoare medie pe 8 ore de 120 µg/m³. Obiectiv: această valoare nu poate fi depășită în mai mult de 25 de zile pe an. Cu toate acestea, acest obiectiv nu poate fi încă atins în multe puncte de măsurare. Agenția Federală de Mediu pune la dispoziție aici datele curente de măsurare.