Noaptea târziu, seara devreme Noile ore de masă vă pot ajuta să slăbiți

Târziu dimineața, devreme seara

târziu

Noile ore de masă vă pot ajuta să slăbiți

16.11.2018, ora 4:55 | | dpa

Dacă vrei să slăbești, nu trebuie neapărat să te duci fără mâncarea obișnuită. Potrivit unui studiu, este suficient să luați micul dejun mai târziu și cina mai devreme. Foto: Jens Kalaene.

Eschborn (dpa/tmn) - Amânarea meselor vă poate ajuta să slăbiți. Această presupunere este sugerată de un studiu din Marea Britanie, pe care Asociația Federală a Asociațiilor Farmaciștilor Germani l-a raportat în revista sa „Neue Apotheken Illustrierte”.

Potrivit acestui studiu, subiecții care au luat micul dejun cu 90 de minute mai târziu decât de obicei și au luat cina cu 90 de minute mai devreme au pierdut de două ori mai multă grăsime corporală decât alți consumatori în decurs de zece săptămâni. Spre deosebire de studiile anterioare, participanții nu trebuiau să urmeze o dietă specială, dar puteau mânca ceea ce doreau.

Cu toate acestea, 57% au declarat în sondajul final că nu vor adera la noile ore de masă mai mult de zece săptămâni. „Postul este dificil de observat atunci când este incompatibil cu viața familială și socială”, a declarat Jonathan Johnston, director de studii la Universitatea din Surrey. Deși studiul este mic, oferă o perspectivă importantă asupra modului în care modificările minore ale meselor pot aduce beneficii organismului.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.