Noi moduri în hrănirea bebelușilor

bebelușilor

Când vine timpul să vă hrăniți bebelușul, poate fi greu să știți de unde să începeți. Ce mâncare să introducem mai întâi? Ce să eviți cu orice preț? Între numeroasele cărți, sfaturile prietenilor și familiei și instinctul nostru, pot apărea multe întrebări și preocupări. Iată cele mai recente recomandări de la Societatea canadiană de pediatrie pentru copii mici.

Alăptarea și formula

În primele șase luni de viață, este recomandabil ca bebelușul dumneavoastră să fie hrănit exclusiv cu lapte matern sau formulă. Abia atunci când copilul a trecut marca de 6 luni, pot fi introduse alimente complementare. Acesta este momentul în care dieta sa trebuie să satisfacă nevoile nutriționale suplimentare, în special fierul.

Conform studiilor recente, s-a observat că așteptarea a până la 6 luni înainte de introducerea alimentelor ar minimiza riscul de a dezvolta intoleranțe alimentare sau alergii. Crezi că bebelușul tău are nevoie de alimente complementare înainte de vârsta de 6 luni? Consultați medicul pediatru; te poate ghida.

Introducerea alimentelor solide

În timp ce anterior carnea și alternativele sale erau ultima în ceea ce privește introducerea, acum Societatea canadiană de pediatrie recomandă introducerea acestora cu mult înainte de fructe și legume. Cum explicăm această schimbare de vorbire?

Potrivit Hélène Lowell, nutriționist pentru Health Canada și membru al comitetului de experți care a semnat această recomandare, „rezervele de fier ale bebelușilor alăptați exclusiv la sân se epuizează atunci când ajung la 6 luni, iar primele alimente pe care le consumă trebuie să fie bogate în fier. „Din acest motiv, părinții au astăzi posibilitatea de a oferi copilului lor carne, alternative sau cereale îmbogățite cu fier.

Alimente bogate în fier

  • Cereale cu un singur bob îmbogățite cu fier: orez, orz, ovăz
  • Carne, pui
  • gălbenușul de ou gătit
  • leguminoase
  • tofu

Primele legume și fructe ușor de digerat

  • Piure de dovleac, morcov, cartof dulce și piure de fasole
  • Piureuri netede de mere, pere, piersici și banane