Ce puteți bea în timpul sarcinii

Adăugați la favorite iStock

Apă nelimitată în timpul sarcinii

„Trebuie să fii rezonabil în toate”, rezumă dr. Bernard Cohen, ginecolog moașă. O femeie însărcinată ar trebui să fie atentă la calitatea a ceea ce bea, dar în afară de alcool nu există nicio contraindicație absolută. În mod ideal, i se recomandă să bea un litru și jumătate de apă pe zi. Apă sănătoasă, este de la sine înțeles, deoarece păstrarea sănătății înseamnă promovarea dezvoltării corecte a fătului. „Orice apă poate face, așadar, șmecheria, spune ginecologul, indiferent de mineralizarea ei”. Mineralele din apă nu sunt, de fapt, suficient de concentrate pentru a prezenta un risc în caz de exces sau deficiență în caz de absență ... Cu excepția cazului în care mama are tulburări renale specifice independente de sarcină. Între timp, alcoolul trebuie evitat.

Ferește-te de zahărul din băuturi

Inamicul ascuns în băuturi este adesea zahărul, responsabil pentru excesul de greutate, care este greu de îndepărtat după naștere. Așadar, atenție la acele sucuri de fructe pe care ni le imaginăm sănătoase sau cu băuturi răcoritoare. Cu toate acestea, cola poate fi recomandată, sorbită cu gheață și bătută, la începutul sarcinii: „Este excelentă împotriva greaței”, spune dr. Cohen. Același avertisment împotriva băuturilor calde care sunt prea des îndulcite cu unul sau două pătrate de zahăr.

---