Noi tendințe de fitness la Fibo din Köln Electricitate, transpirație și distracție la sportul Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Noi tendințe de fitness la Fibo din Köln: Electricitate, transpirație și distracție în sport
Aici îți poți balansa mușchii și îți poți antrena echilibrul.
Fără electricitate, nimic în lumea fitnessului nu va funcționa anul acesta. Cămașele și pantofii inteligenți care măsoară datele de sănătate, fitness trackers, aplicații de sănătate și antrenament virtual au fost în centrul târgului sportiv „Fibo”, care tocmai s-a încheiat la Köln. Cu electricitatea, mușchii ar trebui, de asemenea, să crească mai repede. În cazul antrenamentului de stimulare electrică, care provine din fizioterapie, electrozii sunt folosiți pentru a furniza impulsuri electrice ușoare corpului.
Antrenamentul funcțional, care are ca scop stabilizarea întregului corp și ține cont de tendoane și articulații, este, de asemenea, foarte popular. Sportivii se antrenează singuri sau în grup; nu pe mașini, ci liber. Există diverse ajutoare de sprijin care sunt atât provocatoare, cât și destinate prevenirii plictiselii. Un nou concept de antrenament de circuit, departe de a ridica mingea medicală și a sări coarda în sala de sport, se concentrează, de asemenea, pe distracție. Cursul de exerciții este puternic interactiv și intermitent. Oricine se antrenează aici reacționează doar la semnale și nu are timp să întrebe: Cât mai mult?
Următorul Fibo va avea loc în perioada 7-10 aprilie 2016 la Köln.
Activarea musculară electrică
Antrenamentul de electro-stimulare (EMS) nu este nou, dar nu a fost niciodată la fel de concentrat ca acum. Folosind îmbrăcăminte specială, electrozii sunt atașați de corp, care emit supratensiuni electrice ușoare și astfel stimulează mușchii. Dar trebuie totuși să te miști puțin:
Sportivii își fac exercițiile normale în haine. Pentru antrenament, există costume întregi sau bandaje mai mici pentru părți individuale ale corpului, precum cele oferite de Amplitrain. Wave-E, pe de altă parte, folosește lenjerie de corp funcțională care contractă mușchii. Rufele pot fi conectate fără fir prin Bluetooth la un program cu care două persoane se pot antrena în același timp.
www.amplitrain.de sau www.wav-e.training
Schi fond la cald
Schiul de fond nordic este un antrenament de corp complet prietenos cu articulațiile, care îmbunătățește rezistența, stabilitatea și forța. În același timp, provoacă toți mușchii corpului într-o singură mișcare. Deoarece nucleul corpului este deosebit de provocat, trunchiul este stabilizat. Mișcările coordonate ale brațelor și picioarelor îmbunătățesc, de asemenea, coordonarea. Ulrich Ghisler, medic în zona de reabilitare și fost antrenor național de schi fond pentru Danemarca și Suedia, a dezvoltat antrenorul toracic împreună cu echipa sa, pe care schiul fond poate fi simulat în interior, la cald. În Germania au fost vândute până acum doar piese individuale, în Scandinavia și Canada fiind deja oferit schi fond ca antrenament de grup.
www.thoraxtrainer.dk
Antrenament de circuit cu lumini colorate
Schimbarea dintre ridicarea mingii medicinale și leapfrog a fost mult timp trecută, iar antrenamentul modern al circuitului este plin de culoare. Compania spaniolă Pavigym vinde zone interactive de instruire cu zone diferite. După un antrenament de 30 de secunde, sportivii schimbă stația. Marcatoarele sau luminile intermitente indică ce trebuie făcut. De exemplu, în fotografia de mai sus puteți vedea numere pe perete și pe podea.
Sarcina acum este să atingeți numărul intermitent cât mai repede posibil cu mâna sau piciorul. Aceasta ar trebui să antreneze capacitatea de reacție și agilitate și să vă ajute să vă opriți. Unele exerciții se fac, de asemenea, pe frânghii și panglici care sunt tăiate în pământ.
www.pavigym.com
Mișcarea în lumile virtuale
Până în prezent, vederea zidului de gimnastică în timpul filării a fost în mare parte aceeași. Acest lucru ar trebui să se schimbe cu formarea virtuală. Indoor Cycling Group oferă ecrane pe care sunt afișate înregistrări de filme reale. Fazele obositoare conduc prin peisaje montane reale, pentru a vă relaxa, există tururi prin diferite orașe. Cei care preferă să se antreneze singuri pot juca programul pe un tablet PC pe ghidon. O altă opțiune virtuală este canotajul în interior de la Cyber Concept GmbH. Sportivii se antrenează fie în fața unui ecran normal, fie într-un ecran semicircular care îi înconjoară cu imagini ale naturii. Un adevărat rezervor de apă oferă sunetul.
www.indoorcycling.com sau www.cyberconcept.de/de/cyberrowing
Antrenament funcțional
Antrenamentul funcțional înseamnă ceva de genul „exercițiu fizic funcțional” în limba germană. Este mai puțin despre construirea mușchilor decât despre prevenirea leziunilor, implicarea tendoanelor și articulațiilor și stabilizarea întregului corp. Exercițiile nu se desfășoară pe dispozitive, ci liber pe un fel de schele cu diverse ajutoare. În funcție de mărime, 35 de persoane se pot antrena într-o singură gară. Pe fotografie puteți vedea „OZN-ul” din Queenax, destinat exercițiilor de echilibru. Escape Fitness GmbH oferă, printre altele, mingi, frânghii, bastoane și anvelope grele pentru tractoare. Echipamentele variate ar putea atrage în special persoanele pentru care instruirea în echipamente este prea plictisitoare.
www.queenax.com sau www.escapefitness.de sau www.aerobis.com
Multe posibilități într-un spațiu mic
Există puține lovituri și cârlige în box. Totuși, nu este ușor să lovești locul potrivit asupra adversarului tău. Pe „Boxmaster” de la Star Trac, sportivii pot practica lovirea exact fără niciun adversar. Boxerii de fitness, care sunt mai puțin interesați de tehnica curată, pot lucra aici: numerele tipărite indică ordinea loviturilor. Cu „Be Func”, compania Physioloop oferă un fel de scară care poate fi pliată în diferite moduri. Îl puteți folosi pentru a antrena flotări sau scufundări. Rezistența și rezistența pot fi îmbunătățite în doar un metru pătrat. Dispozitivul este potrivit pentru antrenament individual și de grup, poate fi dus și în parc.
www.startrac.com sau www.physioloop.de
Îmbrăcăminte inteligentă care măsoară datele
Compania de start-up Ambiotex a dezvoltat o cămașă care poate măsura date vitale. Pentru a face acest lucru, un cip este prins de piept, care poate fi îndepărtat pentru spălare. Pulsul, respirația, pașii și caloriile consumate sunt documentate, precum și stresul și nivelul de fitness. Cămașa oferă, de asemenea, un senzor de cădere și o funcție de localizare, care poate fi interesantă, de exemplu, pentru spitale.