Noiembrie 2009 321 Blog!
grei ai blogosferei
De 2 zile, pofta de mâncare a fost redusă masiv din motive legate de sănătate, deși astăzi am cântărit după micul dejun și în pijamale. Micul dejun a constat însă doar dintr-o ceașcă de cafea și două pahare cu apă.
Nu sunt mult mai vorbăreț.
De fapt, am vrut să scriu în seara de ieri că trebuie să înot cel puțin 2.000 de metri pentru a-mi menține greutatea. Acest lucru se datorează în principal cookie-urilor, care sunt de fapt obligatorii cu cafeaua la fiecare întâlnire. Din fericire, cu o noapte înainte de ieri a venit întrevederea de urmărire la Barcamp Hamburg. Magazinul cu adevărat recomandabil „Boltenhagen” a reușit să mă convingă în mod spontan, mai ales cu băuturile din vânzare acolo. La urma urmei, sportul nu a fost neglijat - dacă poți apela lovind un sport. Din moment ce, din păcate, am putut experimenta un joc „zero”, am avut și plăcerea îndoielnică de a mă târî sub masă. De ce nu - poate că cel puțin arde calorii suplimentare.
Drumul înapoi - logic cu autobuzul și trenul - a dus și pe lângă o ramură cu „M” de aur. Și din moment ce mai aveam puțin sub 11 minute să aștept acolo, am cumpărat niște burgeri noaptea, complet inutil. Asta mi-a dat priviri invidioase pe drumul spre casă, dar probabil mult mai multe calorii decât aș fi putut pierde cu înotul de 2.000 de metri menționat la început.
Ați citit bine - „ar fi putut”. Nici în dimineața următoare nu am făcut sport. Mai rău: din cauza „gustării mici de la miezul nopții”, mi-a fost aproape imposibil să fac chiar și o așezare și nici săriturile cu frânghia nu au fost convingătoare.
În schimb, am decis să merg din nou cu bicicleta în oraș. Mașina mea era încă acolo oricum, așa că am putut combina practic două lucruri utile. Atât de repede a schimbat furtunul, l-a pompat și a căutat cheia pentru încuietoare ... Din păcate, căutarea nu a reușit, iar bicicleta s-a oprit după o altă ceașcă de cafea acasă.
Ieri seară, întâlnirea grupului de utilizatori TYPO3 - cu mult mai puține calorii, dar cel puțin atât de lungă încât în această dimineață nu am avut timp să fac mișcare.
Și apoi așa ceva - întâmplător am dat peste contul lui @Millionerd pe twitter, care te invită la grătar și bere pe deal în această seară. Nu poți rata asta, nu-i așa?
Să vedem unde va duce acest lucru până luni.
a) Bine că mă duc cel puțin la blog
b) Bine că nu mă îngraș
c) Bine că tabăra de convenții este ultima din acest an (pentru mine)
Cu greu mai multe de spus în sine.
Iritația călcâiului lui Ahile dispare extrem de încet, recent am fost într-o plimbare rapidă cu fiul meu și apoi am șchiopătat restul zilei.
La urma urmei, Glyx-Dings devine încet un obicei. Chiar dacă stresul duce ocazional la eșecuri;)
Dacă aș fi ghicit ce urmează în dimineața asta imediat după ce m-am ridicat, aș fi putut cu ușurință să-mi economisesc așezările și săriturile cu coarda.
În această dimineață, @weltonline a fost liber să ofere lumii twitter o referință la articolul lor „Jauch și Schirrmacher eșuează pe Internet”. Autorul, Jens Steffenhagen, rezumă ceea ce am putut vedea ieri. La urma urmei - evaluările de la Beckmann ar fi trebuit să crească datorită twitter. De asemenea, puteți urmări difuzarea în cronologie.
Revenim însă la articol. Și ce legătură au toate acestea cu capitalismul? Aflăm direct în comentariul primului cititor:
24 noiembrie 2009, 8:02 am „PolitikBasis spune:
Internetul este un produs al capitalismului și se știe că este invulnerabil, așa că va trebui să ne împăcăm cu el, pentru că sunt bani de făcut, locuri de muncă de creat și creștere de generat. Piața în cursul său nu oprește nici bouul, nici măgarul. "
primul comentariu la „Jauch și Schirrmacher eșuează pe Internet”
Când atenția mi-a căzut azi-dimineață asupra acestui comentariu de sub articol, a trebuit în mod spontan să râd atât de tare și atât de mult încât eu - cel puțin în ceea ce privește caloriile - aș fi putut cu siguranță să-mi economisesc antrenamentul.
Vă mulțumim @weltonline și bineînțeles către „PolitikBasis” pentru începutul excelent și distractiv de zi!
Săptămâna precedentă nu a fost organizată deloc pentru mine în ceea ce privește duelul de slăbire. Deși am continuat să-mi desfășor „flagelul sportiv” autoimpus, au existat lucruri atât de drăguțe ca de ex. barcampul din Hamburg. Multe mulțumiri în acest moment tuturor colaboratorilor - a fost foarte distractiv și a meritat din toate punctele de vedere!
În ceea ce privește subiectul „nostru”, un astfel de barcamp nu este neapărat ideal - este de obicei asociat cu numeroase feluri de mâncare și băuturi minunate. Oliver a scris deja despre temutele lire sterline de aici. De data aceasta a început în ordine inversă - mai întâi băuturile, mai exact Becks și o mulțime de ele. De data aceasta întâlnirea a fost în seara Donnertsga împreună cu Becks Gold Urban Experience - care este cu adevărat o experiență unică. După o zi excelentă de catering, cateringul s-a încheiat vineri cu alcool verde și mai târziu din nou cu una sau cealaltă ceașcă de bere. Datorită twitter-ului, am devenit rapid conștient de asta din nou dimineața la prânz a doua zi când, în timp ce citeam cronologia mea, de exemplu, a dat peste acest tweet. Ți-ar plăcea cu adevărat să „te rușinezi” - prost dacă este propriul tău tweet.
Bineînțeles, în duminica corespunzătoare, m-am simțit foarte inconfortabil la gândul la modul în care un weekend ca acesta ar merge cu duelul. Din fericire, în același timp, unii politicieni au inventat o altă mișcare strălucită, pe care am vrut să o transfer în același timp la balanța mea: am convocat o conferință de partid federal cu balanța, la finalul căreia a existat o schimbare clară spre stânga. Dacă indicatorul de pe cântar ar merge împreună cu el atât de ușor, aș scăpa de câteva kilograme în cel mai scurt timp.
Da, bineînțeles că este adevărat: nu slăbesc cu adevărat, iar cântarele digitale nu mai au un indicator. Este mai mult de văzut în sens figurat. Cel puțin m-ar face să mă simt bine și balanțele ar crește spontan în lista mea de popularitate. Desigur, acest lucru nu ajută cu adevărat la pierderea în greutate - ar putea fi chiar contraproductiv. Dar observați că la următoarele alegeri, la următoarea cântărire. Și dacă devine prea rău, poate vă puteți întoarce la model cu greutatea la umbră.
Cu toate acestea: luni trecută am văzut deja:
GOTCHA, Volker!
Dacă am promis recent că aș vrea să ating greutatea reală a lui Volker, acest lucru s-a întâmplat în cele din urmă. Cu toate acestea, „menținerea” greutății ar fi o abordare greșită. La urma urmei, săptămâna trecută Volker a părăsit „fanfara atacului” cu cuvintele „rămâneți ocupat cu menținerea greutății ...”. Presupun că Volker se antrenează acum ca un nebun cu Wii-ul său dimineața și seara.
În ciuda declarației de război a lui Volker, nici nu am putut evita să beau o bere cu colegii mei în acest weekend - și apoi un pic de pizza sau două. Apoi cafea și tort duminică. Apropo, nu pot să mă împotrivesc celor din urmă: în sala de ceai frumoasă de aici, în „sat”, există întotdeauna o selecție uriașă de prăjituri de casă complet delicioase. Înveți să apreciezi așa ceva atunci când îți lipsesc rudele de copt.
Pentru această săptămână a fost încă suficient (Volker, unde este greutatea ta?!). Zilele următoare vor fi cu siguranță ceva mai obositoare. Pe de o parte, observ că trebuie să mă motivez din ce în ce mai mult să fac sport, pe de altă parte, există și lucruri delicioase, precum Masa de gâscă a lui Martin, la program.
Scopul meu de duel este acum să văd un opt în fața greutății (două cifre!) Și apoi să-l țin cel puțin în timpul următorului duel. Fără mult sport, desigur, nu va funcționa - dar poate fără o conferință Barcamp, Becks și partid federal.
Cel puțin direcția mea este corectă:
Lipsa exercițiului fizic și din cauza Iritație la călcâiul lui Ahile, prea multă călătorie (care se va epuiza în curând) ... dar ocazional omit cina sau, ca astăzi, primul mic dejun (2 Besrand dintr-o portocală mică și jumătate de măr).
Dar există întâlniri între ele, cum ar fi Martinsgansessen din această seară cu XING Stuttgart;)
Scopul meu imediat este mai întâi de toate să-l „sub zbor” pe Jan cu dieta sa secretă din China;)
Sunt uimit în fiecare luni că nu sunt atât de prost poziționat în clasamentul general al turului nostru de slăbire. Și în această săptămână țin locul al doilea în spatele lui Hans, care este aproape imposibil de recuperat în ciuda celor două săptămâni câștigate. Nici măcar nu am în stoc o tehnică de slăbit.
Mult mai mult decât să mănânci o farfurie și să nu mănânci mâncare prea grasă, din păcate nu s-a întâmplat până acum. Odată am planificat să acord un pic mai multă atenție carbohidraților, dar observați că nu am salvat cu adevărat nimic până acum. La urma urmei, acele lucruri saturează cel mai bine! Nu mai pot face mișcare pe întuneric seara. Și totuși, kilogramele scad - încet, dar suficient de repede pentru a rămâne în cursă.
Să vedem dacă îmi pot pune planul de a începe să fac sporturi acasă din nou până în weekend. Eram gata să fac o jumătate de oră de exerciții, cum ar fi ședințe, flotări și așa mai departe în fiecare seară. Dacă ai putea rezista așa ceva pe termen lung ...
Ei bine, asta este un pic mai mult, deși faptul că am ieșit de joi seară până aseară și diferite experiențe fizice pe care le-am avut astăzi și nu vreau să intru în detaliu m-au făcut să cred că mâine voi fi din nou mult mai puțin pe cântar.
Săratul cu conținut scăzut de carbohidrați seara este dificil dacă sunteți invitat la un meniu fix și nu doriți să vă certați.
Pe de altă parte, nu am mâncat nimic aseară, în afară de câteva nuci și altfel am aruncat cina și micul dejun. (Am spus da, ceva nu era în regulă ...;))
Ei bine, în orice caz, voi fi din nou pe drum de mâine, în fiecare zi, cu scurte vizite la domiciliu până duminică sau, eventual, chiar luni.
Ps: astăzi a fost de fapt cu aproape 500 de grame mai puțin
Ok, nu este absolut esențial, ci un gadget drăguț pentru blogul tău despre pierderea în greutate. Pluginul IMC pentru WordPress. Acest lucru vă permite să arătați pur și simplu două câmpuri pentru înălțime și greutate, pe care cititorii dvs. le pot folosi pentru a calcula indicele lor de masă corporală (IMC pe scurt). Din păcate, numai valoarea este afișată și nu în ce domeniu vă aflați - dar cel puțin.
Puteți vedea cum arată Theo. Desigur, există și un widget pentru bara laterală. Unul dintre administratorii de aici ar putea să-l instaleze? Mulțumiri!
.deci mai precis cu mine. Am menționat deja sportul ca un domeniu important de activitate. Ceea ce nu a fost menționat este că totul poate degenera. De exemplu, un coleg căruia i s-a permis, de asemenea, să susțină examenele pentru ecusonul sportiv mai devreme și a vâslit mult, că 30 de minute de înot nu ar fi suficiente și ar trebui să fac câteva reprize dimineața împotriva plautului.
Să rezumăm: luni-soare lângă cele 10 minute de placă vibrantă Snakeoil acum 10 minute de repausuri, marți și joi o înotare suplimentară (sic!) De 1 oră. Pe lângă efortul și depășirea de a te tortura dimineața, este nevoie și de timp. La urma urmei, m-am obișnuit - și mai ales micuțul meu - să iau întotdeauna micul dejun bogat dimineața.
Mai ales „micuții”, papagalii mei, cred că este atât de grozav încât nu mănâncă nimic toată ziua până când nu vin acasă. Sunt animale foarte sociale. (Cine spune „oh, partenerii sociali din nou?”) Deci, micul dejun este obligatoriu. Când am ajuns la birou, am simțit că făcusem atât de multe „lucruri” încât nu-mi mai pot imagina cum ar fi cu familia. După cum am spus - încă sunt singur, fără copii cunoscuți.
Dar de ce să te plângi? Niciun munte nu poate fi vreodată atât de înalt încât nu poate fi ridicat mai sus. Am făcut asta ieri organizând o coardă de sărit. Îmi amintesc încă cât de ușor era atunci. Cred că a fost momentul în care Rocky tocmai începea. Dar astăzi? La propriu, nu am reușit să sar nici măcar un minut fără accident. Nu este doar coordonarea. Apropo, acest lucru este, de asemenea, obositor atunci când trebuie să vă balansați corpul, inclusiv abcesul fabricii de bere, în aer într-un ritm incredibil de rapid.
Totuși, îl voi include în programul meu de dimineață. La urma urmei, încă mai am „potențial” în ambele direcții, până la ultima cântărire.
Și ce mai era acolo? Duminică seara nu prea am putut dormi, pentru că a trebuit să lucrez puțin pentru ziua de lucru lipsă de luni (eu și Volker am fost la ziua de utilizare TYPO3 din Frankfurt). Ziua utilizatorului a decurs foarte bine - fără a intra prea mult în profunzime; care are de ex. și TYPO3blogger a făcut același lucru. În orice caz, mâncarea a fost excelentă. Cred că a fost ceva ce am mâncat în tren. În orice caz, orice ar fi fost mi-a dat o senzație foarte inconfortabilă în zona stomacului și frisoane fără sfârșit în timpul nopții. La ora 5 dimineața am reușit în cele din urmă să adorm și probabil am transpirat fiecare picătură de apă pe care o mai aveam la dispoziție. Dar ieri după-amiază totul a fost din nou în regulă - pur și simplu nu aveam poftă de mâncare, dar asta nu este atât de rău în duelul de slăbire.
Din fericire, încă sunt bine astăzi - mi-am finalizat deja programul menționat mai sus, inclusiv lecția de înot; ieri, acest lucru trebuia anulat, desigur, și de două ori pe săptămână este planificat planul de formare. Nici o scuză nu ajută:-)
Deci, după cum puteți vedea: aici se întâmplă multe.
La urma urmei, este cu 900 de grame mai puțin decât săptămâna trecută și asta, deși nu sunt atât de dornic să merg pe jos din cauza unui (suspectat și de clarificat) pinten de ferigă (ha glumă).
În orice caz, acum ceva timp am primit cartea despre dieta GLYX (în sensul „modului de viață”) și cel puțin sunt pe cale să trec la ea.
În general, această tactică aparține subiectului LowCarb, deși întregul lucru nu este operat la fel de îngust ca în unele varietăți ale acestuia.
De exemplu. O cină cu conținut scăzut de carbohidrați este recomandată aici de 3-4 ori pe săptămână și subliniază că spaghetele seara sunt uneori destul de OK.
Cu excepția fixării cu trambulină a autorului cărții, restul este destul de echilibrat și neortodox.
Practic:
Seara este adesea o salată cu de ex. șuncă slabă în ea.
Selecția de brânză a fost extinsă pentru a include Harzer Roller.
De asemenea, dimineața există ocazional un sandviș cu șuncă cu quark sau un mymelade.de cu foarte puțin zahăr (kiwi chili;))
Apple în loc de banană.
Adică Este vorba mai degrabă de înlocuitori (gustoși) în loc să renunțe și dacă faceți o serie de astfel de mici modificări, faceți ceva bun pentru echilibrul zahăr-grăsime.
Aceasta este teoria.
Cum se poate dezvolta practica continuă;)
Poate că putem fi de acord cu următorul model:
Greutatea mea de peste 100 kg este acum într-un Greutatea de uz casnic mutat. Pentru duel contează doar ceea ce a mai rămas.
Pentru a fi corect, desigur, greutatea pe care o pierd trebuie să fie mai întâi din „Greutatea portbagajului”În timp ce o creștere a greutății este direct legată de asta Greutatea la umbră este postat.
Sunt de acord? Nu? Miroase a trișat? - Da, da, da. Dar aceasta este exact esența Gospodărie umbră. Sau am înțeles greșit modelul?
Oh, da, modelul nu este, desigur, nou și înainte ca cineva să înceapă să țipe - da, am fost ghidat de o schiță a FDP. Nu că cineva vine după colț din cauza drepturilor de autor sau ceva de genul:-)
Înainte ca cineva să se îngrijoreze: Desigur, voi folosi rezultatul alarmant ca o oportunitate de a-mi forma obiective și rezoluții înalte pentru mine. Cel puțin săptămâna aceasta voi prescrie sportul. Încep de dimineață. La urma urmei, pe de altă parte, am creat și privilegiul de a putea sărbători UHU a doua oară în această perioadă legislativă. Deci, de fapt, asta este o veste destul de bună astăzi. Dar suficientă politică.
La urma urmei, nebărbierit și fără somn, sper că mâine va fi din nou mai bine odată cu greutatea. Poate pot negocia un fel de acord de coaliție cu Balanța mea - guvernul a lucrat acum fără un buget ascuns.