Noile tendințe dietetice 2020
Înlocuitorii alimentari pe bază de plante sunt modalitățile șoldului de a pierde în greutate și de a mânca sănătos astăzi.
Unt de nuci
Untul din migdale sau semințe de pepene galben este alternativa sănătoasă la untul convențional. Oferă multe proteine, mai puține grăsimi și un plus în vitaminele B.!
Melasă făcută din rodii sau cartofi dulci
Anul acesta o dulceață sănătoasă va înlocui zahărul: o melasă făcută din rodii sau cartofi dulci. Lichidul se potrivește în cafea, pentru coacere sau pentru deserturi.
Golden Chlorella Alga
Alga de aur chlorella este considerată un superaliment și este disponibilă sub formă de pulbere solubilă. Poate fi amestecat în smoothie-uri, dar și în mueslis sau supe. Alga este formată din peste 60% din proteine, nu are aproape nici un fel de calorii și cu atât mai mult cu vitamine, minerale, acizi grași sănătoși și aminoacizi.
Făină de banane
Făina de banane se obține prin uscare și măcinarea plantanelor. Este scăzut în calorii și carbohidrați, fără gluten și bogat în substanțe nutritive, precum și fibre. Deoarece nu are gust de banană, este potrivit și pentru preparatele picante!
De asemenea, foarte popular: făina de cocos!
Semințe de cânepă
Indiferent dacă este ulei de cânepă pentru gătit sau produse CBD pentru piele - planta de cânepă o va face mare în 2020. Semințele de cânepă ca topping pentru salate sau terci conțin de două ori mai multe proteine decât semințele de chia, de exemplu, și conțin, de asemenea, acizi grași omega sănătoși. Te umple mai repede și astfel te ajută să slăbești!