Non-fumători - un autoexperiment Șapte luni fără fum - țâțele bărbaților nu sunt o opțiune!
Actualizat: 23.06.2017 - 18:03
Mult timp, a fi nefumător a fost complet neinteresant pentru mine! Mi-a plăcut foarte mult să fumez: la 17 ani mi s-a părut mișto, la mijlocul anilor '20 era destul de casual. Acum am împlinit 30 de ani, sunt fără fum de aproape șapte luni și există încă situații în care aș vrea să mă infectez - dar nu. Fumatul ucide, s-a auzit cuvântul. Nu este un argument pentru un adolescent, desigur. Sunt departe de vizitele la medic și de diagnosticele de groază. A fi fumător la vârsta mea este pur și simplu prost! Serios: Oricine își absoarbe toxinele dovedite pe gât se joacă cu ruleta cancerului - rien ne va plus - cine vrea asta?! Nu eu, sunt suficient de deștept ca să plec de pe masă. În prima parte a acestui autoexperiment am încercat cinci sfaturi pentru potențiali nefumători, în a doua parte am raportat despre „chinurile” persistente după trei luni fără nicotină. În această a treia parte lucrurile merg în cele din urmă în sus - cu sportul!
După patru luni, experimentul meu a devenit de fapt de rutină: fumatul nu mai era pur și simplu o opțiune. Mândria de a putea rezista tentației chiar și în cele mai dificile situații cedase locul unei ridicări de umeri aproape indiferente. Asta nu înseamnă că nu mai aveam chef să arunc, nu, dar mintea mea nu mai voia să-l aplaude pe nefumător. Apropo, nimeni altcineva nu a făcut-o: dacă inițial am primit un maxim de cinci de la prieteni și cuvinte încurajatoare precum „Respect, mișto, continuă cu el”, renunțarea mea era acum standard pentru toată lumea, nimic special. Tocmai am încetat să fumez - gata.
Da, momentele în care barometrul Jieper de țigări a lovit puternic au devenit mai puține, dar în același timp am ratat beneficiul vizibil al fumatului. Pentru că ceea ce nu este promis pe internet: o piele mai frumoasă, mai puțină respirație, mai mult gust și mai presus de toate o „senzație mai sănătoasă a corpului”. Din punct de vedere, totul este greșit sau pur și simplu nu a funcționat pentru mine! Bine, acum simt un miros mai bun, dar de cele mai multe ori nu este un cadou. În viața reală, mult mai multe lucruri duhoare decât miros bun - de multe ori vrei acele colți afumați înapoi - nu contează.
Ma ingrasasem cu adevarat: noua kilograme prea mult!
Deci, cumva, nu s-au mai înregistrat progrese. Stagnare. Și asta se știe că este moartea - atunci ai putea la fel de bine să fumezi din nou. Cu toate acestea, a sta în picioare nu este pe deplin corect, pentru că mă îngrășasem foarte mult în aproximativ patru luni de la renunțarea la fumat. Între noi: eram foarte grasă! Nu observasem cu adevărat că până când pantalonii nu se mai potrivesc, cămășile întinse și sânii erau vizibili sub tricourile mele - țâțe pentru bărbați! Am sâni bărbați. Până acum am fost întotdeauna un tip agitat și chiar dacă o „burtă bogată” nu este prea sexy, astfel de curbe îmi sunt mai mult sau mai puțin clare la mijlocul anilor 30 - este în regulă. Pe de altă parte, nimeni nu ar trebui să aibă sâni masculi, sânii masculi nu sunt o opțiune!
Condus de panică într-o nebunie atletică
O privire asupra cântarelor care nu mai erau luate de mult a confirmat, de asemenea, suspiciunea inițială - nouă kilograme prea mult! Pentru a ilustra: Este ca și cum ai avea pe cineva care mi-a pus nouă litri de lapte pe corp - nouă litri. Condus de panică, am luat decizia de a face ceva în acest sens. Chiar a doua zi m-am ridicat: jogging. La început trei kilometri - o agonie incredibilă, dar am rămas cu ea. De atunci am alergat de mai multe ori pe săptămână, făcând reprize, flotări și am jucat din nou mai mult tenis. Mi-am înregistrat antrenamentul pe Twitter sub #HerrentittenSindKeineOption, hashtagul a fost mantra mea, stimulentul meu. Și, în cele din urmă, s-a întâmplat din nou ceva: am devenit în mod vizibil mai în formă, aplicația mea de alergat scuipa în mod regulat noi înregistrări, am pierdut kilograme și acum vine: să nu fumez în sfârșit avea din nou sens. Pe de o parte, pentru că, probabil, nu aș putea face jogging de zece kilometri fără ca plămânii să se prăbușească cu consumul anterior de fum, pe de altă parte, pentru că exercițiile fizice ajută la reducerea semnificativă a dorinței de a fuma - cel puțin așa simt.
Sunt nefumător de aproape șapte luni acum, dintre care ultimele trei au activat din nou în sport și momentele în care mă gândesc să mă bucur de un moft au devenit semnificativ, semnificativ mai puține. Sigur, factorul timp joacă, de asemenea, un rol decisiv, dar ambiția mea nu lasă loc pentru fumat. Dorința de a putea rula în curând un semimaraton este în prezent mai mare decât dorința de a-mi tăia zilnic o cutie de Marlboro prin plămâni. Nebun și probabil că sunt bine sfătuit să nu transformăm acest hype sportiv într-o nebunie/o nouă dependență, dar dacă ajută ...
Functioneaza
În orice caz, mă simt mult mai bine, poate chiar simt acest „sentiment mai sănătos al corpului” pe care potențialii nefumători li se promit pe internet. Cu toate acestea, un lucru este sigur: funcționează cu adevărat, exercițiile fizice mă ajută să încerc să renunț la fumat. Oh da ... și sânii mei au dispărut și ei.