Noom Așa funcționează aplicația de slăbit din SUA
Corpul bikiniului nu este încă la vedere? Apoi încercați Noom - aplicația pentru slăbit din SUA.
Vara este aici, dar figura ta de bikini nu este încă acolo? S-ar putea să fie pentru că îți lipsește cineva care să-ți lovească fundul. Ce zici de un antrenor personal, un nutriționist și un antrenor de sănătate pe drumul spre figura ta de vis? Ești prea scump? Încearcă apoi cu Noom!
Slăbește cu aplicația Noom
Noom este o aplicație de slăbit din SUA care a fost disponibilă recent și în Germania. Promite să fie antrenor personal, nutriționist și antrenor de sănătate într-unul. După câteva detalii despre greutate, înălțime, stil de viață și obiectivele tale, Noom creează un plan personalizat de antrenament și nutriție pe o perioadă de 16 săptămâni. Acest lucru este dezvoltat de fapt cu formatori, antrenori și consultanți cu care Noom lucrează.
Noom: așa funcționează
Veți primi o listă de verificare în fiecare zi, vă urmăriți exercițiile zilnice și ceea ce ați mâncat în timpul zilei. Sună destul de simplu, nu? Ceea ce îl diferențiază pe Noom de alte aplicații de fitness și pierderea în greutate este că induce și schimbări comportamentale în jurul dietei și activității. Aplicația oferă sugestii de masă și le clasează pe o scară de la sănătos la nesănătos. De asemenea, oferă informații zilnice cu privire la problemele nutriționale și motivează cu cunoștințe și citate. Apoi, există un test care vă solicită cunoștințele nou dobândite.
Dar să fim sinceri, cine are timp să răspundă la întrebările aplicației în fiecare zi? Nu suntem cu toții prea ocupați pentru asta? Dr. Sue Decotiis, medic la NYU Medical Center, a spus despre Noom: „Elementele educaționale ale aplicației, cum ar fi reducerea și înțelegerea aportului de calorii și carbohidrați, creșterea activității fizice și obținerea de cunoștințe nutriționale, sunt esențiale”. Potrivit medicului, a lua puțin timp și a se ocupa de dietă și exerciții fizice este, prin urmare, destul de util.
Un alt punct de plus despre Noom: marea comunitate de peste 45 de milioane de utilizatori din întreaga lume vă invită să faceți schimb de idei. Unii membri își împărtășesc poveștile de succes pe Instagram.
Pierderea în greutate cu Noom: rezultatele
Îl ajută pe Noom să slăbească?
Noom te ajută de fapt să slăbești, potrivit cercetărilor revistei Scientific Reports. Studiul a analizat datele de la aproape 36.000 de utilizatori pe o perioadă de nouă luni. 77,9% dintre ei au spus că au slăbit.
Noom: Care sunt dezavantajele aplicației?
Ca și în cazul oricărei aplicații de nutriție sau fitness, trebuie să o folosiți pentru a vedea succesul. Cumpărături, gătit, exerciții fizice - toate acestea sunt responsabilitatea utilizatorului. De asemenea, programul nu este ieftin: în funcție de planul de instruire, o lună de Noom costă între 39,99 € și 79,99 €. Dar cine știe, poate acest lucru va acționa ca un stimulent pentru a continua cu programul.
Doctorul Sue Decotiis consideră că programele de slăbire bazate pe aplicații sunt utile, deoarece educă utilizatorul și îi oferă astfel șansa de a lua decizii mai sănătoase pentru el însuși. „Informațiile date de persoana respectivă cu privire la aportul de calorii, somn, exerciții fizice etc. sunt foarte utile în ceea ce privește schimbarea dorită de comportament.” Deci, depinde doar de noi să perseverăm și să ne potrivim. Deci, să mergem după slănină!