Nootropics; Droguri inteligente - Nootropics explicat de la A la Z

Ce sunt nootropii?

Nootropics [1] este un termen folosit în medicina complementară, precum și în alte domenii, cum ar fi wellness, farmacologie și anti-îmbătrânire. Este o clasă de suplimente cognitive care sunt utilizate pentru a îmbunătăți concentrarea și a crește memoria.

Dezvoltarea inițială vine de la farmacologii belgieni S. Giurgea și V. Skondia, care au inventat primul nootropic - un compus numit piracetam - în 1963. Ei au stabilit clasificarea nootropicilor pentru a se referi la substanțele care îmbunătățesc cognitiv, cu toxicitate extrem de scăzută, care pot fi luate pentru utilizare pe termen lung.

Acest lucru evidențiază faptul că Piracetam și alți nootropici sunt capabili să îmbunătățească funcțiile creierului fără efectele secundare negative asociate stimulanților creierului. Acestea sunt adesea folosite pentru a crea întinderi de atenție [2]. Nootropics este cunoscut sub numele de Droguri inteligente, Nootropics, Enhancers cognitive sau Nootropics, deoarece acestea sunt asociate cu inteligență crescută, motivație și energie mentală. Spre deosebire de alte medicamente, care pot provoca adesea efecte secundare negative la utilizarea pe termen lung, acest medicament este sigur, neuroproductiv [3] și prezintă un risc foarte scăzut de reacții adverse atunci când este utilizat în mod adecvat.

Cum funcționează nootropics?

Aceasta sunt multe tipuri diferite de suplimente nootropice. Fiecare dintre aceste suplimente specifice funcționează în moduri diferite și utilizează diferite mecanisme de acțiune. Cu toate acestea, nu există un răspuns unic la întrebarea „Cum funcționează nootropics?” Există multe răspunsuri diferite. Cu toate acestea, există câteva modalități de bază prin care nootropii tind să moduleze și să afecteze o mare varietate de sisteme și substanțe chimice diferite din creier.

Creierul uman

Deși am învățat atât de multe, există încă zone extrem de limitate în raport cu creierul uman [4]. Ca adult, creierul mediu are aproximativ 100 de miliarde de neuroni, ceea ce creează miliarde de conexiuni și interacțiuni. Am făcut progrese incredibile în acest sens de-a lungul anilor.

Am învățat atât de multe pentru a înțelege pe deplin aceste medicamente inteligente. Când vine vorba de nootropics, depinde ce tip utilizați. Nootropics are un efect benefic pe creier. Unele vor îmbunătăți memoria, altele vor afecta starea de spirit, în timp ce altele vor crește concentrarea și vigilența.

După cum sa menționat mai devreme, Piracetam a fost primul nootropic care a fost dezvoltat. Acest nootrop optimizează transmiterea neuronilor în corpul calos [5], care conectează cele două emisfere din creier. De asemenea, crește nivelul de acetilcolină [6], care este un neurotransmițător vital pentru funcția creierului. Alte substanțe nootropice afectează hormonii, în timp ce altele afectează neurotransmițătorii (similar cu antidepresivele).

De cele mai multe ori, lucrează cu chimia creierului tău natural. Acestea tind să crească producția de neurotransmițători sau să inhibe recaptarea lor. Acest lucru duce la efecte pozitive asupra stării de spirit și a cunoașterii.

Neurotransmițători și receptori sinaptici

Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care transmit semnale de la un neuron la alt neuron. Conform mesajelor primite, neurotransmițătorii se leagă de site-uri de receptori specifici. Împreună acești receptori și neurotransmițători formează un sistem. Practic, nootropics vizează aceste "sisteme" și îmbunătățirea eficienței acestora în ceea ce privește abilitățile cognitive și funcții. Mai jos sunt câteva dintre aceste sisteme care oferă o explicație mai amănunțită.

Acetilcolină în ceea ce privește sistemul colinergic

Sistemul colinergic [7] este dependent de acetilcolina, care este un neurotransmițător care influențează funcția cognitivă. S-a descoperit că acest neurotransmițător joacă un rol în memorie, învățare, concentrare și luarea deciziilor.

De obicei primim Acetilcolina dintr-o dietă bogată în colină. Se găsește în cele mai mari cantități din ouă, diferite organe animale (de exemplu, ficat, creier renal), diferite tipuri de pești, zer și diferite alte componente. Deși este posibil din punct de vedere tehnic să consumi suficientă colină prin propria ta dietă, ar trebui să consumi aproximativ cinci sau mai multe ouă pe zi. Mulți oameni suferă de fapt de colină.

Există multe suplimente care oferă colină [8] cu care tind să funcționeze Suplimente alimentare de la Racetam-Clasa de stivuit. Fără suficientă colină, acetilcolina nu poate fi sintetizată. Este important pentru buna funcționare a creierului, motiv pentru care atât de mulți oameni îl folosesc. Racetams funcționează similar cu colinergicele, dar în loc să crească nivelul acetilcolinei, acestea îmbunătățesc sensibilitatea receptorilor acetilcolinei. Aceasta înseamnă că comunică mai eficient, ceea ce duce la funcționarea creierului mai înaltă. Un precursor al acetilcolinei este luat în general cu racetam pentru a preveni Eliminați riscul de cefalee, deoarece acesta este cel mai frecvent efect secundar.

Glutamat în raport cu sistemul glutamatergic

Glutamatul este cel mai frecvent neurotransmițător excitator din sistemul nostru nervos. Este important în ceea ce privește sănătatea generală a creierului, precum și aspectele legate de memorie și învățare. Trebuie să existe un echilibru adecvat al nivelurilor de glutamat [9] în creier. Nu este afectat la fel de des ca acetilcolina sau dopamina, dar unii nootropici se bazează pe sistemul glutamat. De exemplu, Aniracetam reduce sensibilitatea versus glutamat, ceea ce duce la o creștere a activității creierului. Funcția cognitivă este apoi îmbunătățită.

Dopamina și serotonina în ceea ce privește sistemele dopaminergice și serotoninergice

Dopamina și serotonina [10] sunt ambii neurotransmițători care joacă un rol major în utilizarea nootropică. Ambele au un impact uriaș asupra modului în care ne simțim și ne simțim motivați în legătură cu starea noastră de spirit și bunăstarea. Ați văzut că acestea au un efect pozitiv asupra memoriei și a capacității noastre de concentrare. Nu toți nootropicii folosesc aceste sisteme și, de obicei, nu sunt principalul curs de acțiune. Cu toate acestea, aceste sisteme joacă un rol în efectul general al nootropicilor. Cei care acționează direct asupra serotoninei [11] tind să fie suplimente cu mai multe abilități de îmbunătățire a dispoziției.

Acestea sunt în general stivuite cu suplimente nutritive care măresc funcțiile cognitive. Odată ce dopamina este stimulată, vă veți simți într-un nivel superior Energia creierului și îmbunătățirea cogniției în același timp. Sulbutiamina este un exemplu de supliment care are acest efect. Orice nootropic perturbator afectează într-un fel dopamina și/sau serotonina.

Sângele și oxigenul curg către creier

Luarea unor suplimente nootropice tinde să îmbunătățească fluxul sanguin și absorbția oxigenului. În plus, metabolismul glucozei crește [12]. Când se întâmplă acest lucru, energia totală a creierului crește. Acest lucru se datorează unei creșteri a nutrienților și a oxigenului care promovează sentimentele de vigilență și concentrare. Energia noastră naturală ne rezervă în mod constant epuizată.

Oxigenul și glucoza sunt principalele noastre surse de energie din creier și sunt esențiale pentru buna funcționare a acestuia. Pe măsură ce această ofertă crește, vă veți simți mai puțin obosiți și cunoașterea dvs. se va îmbunătăți. Motivația este, de asemenea, afectată în general și asigură o bunăstare mai echilibrată. Pramiracetamul este extrem de eficient în creșterea nivelului de energie, crescând astfel focalizarea. Piracetam îmbunătățește, de asemenea, circulația sângelui și metabolismul glucozei și oferă creierului ceea ce are nevoie.

Plasticitatea creierului

Plasticitatea creierului este esențială pentru învățare și modul în care creierul se schimbă pe baza experienței. Nootropicele ne afectează plasticitatea creierului și schimbă sinapsele din creier. Sinapsele trimit semnale care comunică în esență. Amintirile noastre, de exemplu, privesc complexitatea sinapselor. Cât de bine ne putem aminti amintiri și informații depinde de faptul că aceste sinapse sunt conectate între ele.

Când plasticitatea este îmbunătățită, aceste sinapse facilitează conectarea și comunicarea. Comunicarea între cele două jumătăți ale creierului este, de asemenea, îmbunătățită, atunci când se iau anumite nootropice. Se crede că se construiesc noi sinapse, conectând în esență cele două emisfere. Deoarece creșterea învățării și a memoriei reprezintă un beneficiu pentru nootropii, nu este de mirare că plasticitatea creierului joacă un rol.

Există efecte secundare?

Mulți oameni interesați să utilizeze potențatori cognitivi sunt îngrijorați de potențialul de efecte secundare nootropice. Cu toate acestea, una dintre calificările mai puțin cunoscute pentru nootropics este că acestea trebuie să fie extrem de sigure și netoxice pentru creierul uman. De fapt, fondatorul acestei familii de conexiuni, Dr. Corneliu E. Giurgeas că de fapt au nevoie pentru a proteja și promova sănătatea creierului. Din acest motiv, multe „medicamente inteligente” precum Adderall și Ritalin nu ar fi considerate nootropice.

Dintre suplimentele alimentare care pot fi clasificate ca nootropice (de exemplu, Piracetam, Aniracetam, Noopept, Colină și multe altele), au existat mai multe studii de cercetare [13] care și-au descoperit siguranța și riscul foarte scăzut de efecte secundare negative. Nootropics s-a dovedit a fi de fapt unele dintre cele mai sigure tipuri de suplimente alimentare disponibile pe piață astăzi. Proprietățile lor neuroprotectoare pot încetini semnele îmbătrânirii creierului și pot preveni declinul cognitiv la vârstnici. Ele pot ajuta, de asemenea, la menținerea structurilor de bază din celulele creierului, iar multe oferă efecte antioxidante.

Știați că nootropii pot reduce stresul, anxietatea și depresia? Citiți mai departe aici

Unii nootropici pot crește, de asemenea, nivelurile factorului de creștere a nervilor și a factorului neurotrofic derivat din creier pentru a ajuta la dezvoltarea de noi neuroni și a conexiunii dintre acești neuroni.

Există cercetări în curs de desfășurare cu privire la utilizarea nootropicelor în scopuri clinice [14], cum ar fi tratarea bolii Alzheimer și Parkinson și multe alte condiții. Majoritatea nootropicilor nu au, de asemenea, interacțiuni medicamentoase cunoscute sau complicații cu condițiile de sănătate existente. Aproape niciunul dintre aceste suplimente nu prezintă semne de dezvoltare a toleranței în corpul uman și nu există niciun risc de dependență pe termen lung sau simptome de sevraj. Desigur, este întotdeauna înțelept să vorbiți cu un medic înainte de a începe un nou regim suplimentar și ar trebui să consultați un medic înainte de a utiliza orice nootropic. Având în vedere marea promisiune pe care nootropics o are pentru îmbunătățirea cognitivă cu un risc scăzut de efecte secundare, putem presupune că aceste suplimente vor câștiga rapid popularitate în următorul deceniu. Înainte de a decide să începeți un regim nootrop sau depozitare pentru dvs., este o idee bună să vă familiarizați cu unele dintre posibilele experiențe și efecte secundare mai ușoare.

Aceste reacții adverse nootropice sunt excepțional de rare și apar de obicei numai atunci când vă adaptați pentru prima dată la substanță sau când luați o doză mai mare decât doza normală. Nootropics este o clasă relativ nouă de suplimente alimentare și produse farmaceutice ale căror efecte pe termen lung și potențiale efecte secundare nu au fost studiate la fel de mult. În timp ce unele suplimente precum Piracetam au articole publicate pe numele lor de mai bine de patruzeci de ani, altele mai recente au legături precum Noopept sau foarte tânărul Sunifiram nu atât de mult istoria cercetării.

Lipsa studiilor clinice pe termen lung nu ar trebui menținută în mod nejustificat împotriva acestor compuși: multe dintre cele mai populare suplimente de astăzi nu au studii pe termen lung în spatele lor, datorită complexității desfășurării unor astfel de experimente. Chiar și așa, una dintre cele mai mari preocupări pe care le auzim de la oameni este legată de efectele nootropice pe termen lung și dacă acestea sunt sigure.