Dieta acid-bazică pentru reechilibrarea corpului nostru Clic Bien-être
Postat pe 05 martie 2020 la ora 15:00
Obiceiurile noastre alimentare ne afectează direct echilibrul corpului. Dieta potrivită vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în corp și să aruncați kilograme în plus.
Compus din fluide acide și alcaline, corpul nostru trebuie să prezinte întotdeauna un echilibru echilibrat între cele două. După un anumit exces (mai ales în timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului), corpul nostru nu mai funcționează și aciditatea are prioritate asupra alcalinității . Acest dezechilibru provoacă oboseală și durere, deranjante zilnic.
Aciditate și alcalinitate: un istoric al pH-ului
PH-ul corpului nostru este folosit pentru a arăta echilibrul sau dezechilibrul fluidelor din corpul nostru. Astfel, un pH în jurul valorii de 7 este neutru, deci există un echilibru perfect între cele 2 date. Dacă este mai scăzut, corpul tău are prea multă aciditate. Dimpotrivă, dacă este mai mare, alcalinitatea are prioritate.
În ambele cazuri, acest lucru are repercusiuni negative asupra organismului și este important să-i păstrăm pH-ul în jur de 7. Mai ușor de spus decât de făcut îmi vei spune, dat fiind că dieta noastră zilnică este compusă în principal din alimentele acidifiante precum produse lactate, pește, carne, băuturi răcoritoare sau biscuiți industriali.
În consecință, nu este neobișnuit ca bunăstarea noastră să fie diminuată de un pH dezechilibrat. Deci, dacă vă simțiți obosiți sau aveți dureri musculare sau articulare, probabil că efectuarea unui test poate dezvălui un problema echilibrului acido-bazic ?
Pentru a-i cunoaște pH-ul, puteți solicita benzi speciale de urină în farmacii. Măsurați-l pe parcursul mai multor zile și în medie pe săptămână pentru a înțelege dacă problemele dvs. sunt legate de prea multă alcalinitate sau aciditate.
Consecințele unei acidități prea mari
Este rar să se observe hiperalcalinitatea. Dieta noastră modernă tinde să crească nivelul de aciditate din organism și să genereze un pH sub 7.
Dacă corpul dumneavoastră conține prea multe elemente acide, atunci acest lucru determină îngroșarea sângelui, care va avea dificultăți în circulație prin vene. Circulația încetinită împiedică apoi eliminarea toxinelor și riscul de colmatare a arterelor devine ridicat. Cu toate acestea, arterele blocate provoacă atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.
În plus, organismul nostru va încerca să echilibreze pH-ul în sine, prin extragerea substanțelor alcalinizante din calciu din oasele noastre. Scheletul nostru este slăbit, poate apărea osteoartrita, cu multiple simptome asociate: osteoporoză, dureri articulare, reumatism.
Pentru a evita suferința și a-ți recâștiga sănătatea, este important să-ți adaptezi dieta pentru a recâștiga un echilibru acido-bazic optim.
Principiile principale ale dietei acido-bazice
Să fim clari, dietă acid-bazică nu este o dietă de slăbit. Vocația sa este de a recâștiga sănătatea și bunăstarea generală, grație unei diete echilibrate, sărace în acizi. În principiu, este similar cu dieta cretană, este menită să ne readucă în formă și poate fi aplicată pe termen lung.