Nordic Walking, De ce ar trebui să-l practici oXygène Training
Ești atletic, sedentar, tânăr, mai în vârstă, vrei să reiei activitatea fizică, să-ți îmbunătățești sănătate, dezvoltă-ți formularul, Pierzând greutate, rafinează-ți silueta, practică a activitate in aer liber, pur și simplu te fac fericit, te stresează ?
Nordic walking este sportul prin excelență care îți va aduce multe !
Datorită utilizării stâlpilor și brațelor, Nordic Walking vă va oferi mult mai mult decât mersul pe jos tradițional. O practică regulat și durabil vă va dezvolta sistemul cardiac cu o recuperare mai bună după efort, vă va dezvolta capacitatea respiratorie, vă va consolida mușchii, vă va consolida oasele și articulațiile.
Aici este cele 7 motive pentru care îl veți adopta:
1 - Nordic Walking vă va tonifica și rafina silueta
Datorită utilizării bastoanelor care vă vor propulsa, mai mult decât Se folosesc 80% din mușchii corpului, ceea ce implică o întărire generală a tuturor lanțurilor musculare:
Spate, brațe, umeri, abdomen, glute, coapse, trunchi, membre inferioare, membre superioare.
Nordic walking aduce o Cheltuieli energetice cu 40% mai mari în comparație cu mersul tradițional .
2 - Beneficiile oaselor și articulațiilor
Utilizarea stâlpilor asigură o mai bună distribuție a greutății corporale și ameliorează articulațiile glezne, genunchi și bazin. Plantarea unui băț pe pământ aduce un nivel ușor de vibrație care va ajuta la îmbunătățirea densității osoase.