Nordic walking este un sport care se simte bine
Nu pleci în vacanță în această vară ca 44% dintre francezi? De ce să nu încerci nordic walking? La munte și la țară, această activitate originală direct din Finlanda este la modă.
Ce este mersul nordic ?
„Omul scund respiră prin gât, bărbatul înalt respiră prin călcâie”, spune un precept chinez. Excursionistii vor fi de acord. Dar tot trebuie să mergi bine! Pentru nordic walkers, este exclus să puneți pur și simplu un picior în fața celuilalt. Plimbarea nordică este o sport de munte la originea care nevoie de incalziri si un o anumită tehnică, spre deosebire de drumețiile simple. mișcări de picioare, de arme și corp trebuie să urmeze o ritm constant, guvernat în special de către propulsie decât permite stalpi special conceputi pentru aceasta activitate. Concentraţie și Control sunt, prin urmare, esențiale pentru nordic walking. Dar nu intrați în panică: mersul nordic nu își pierde aspectul plăcut! Este nevoie de doar câteva ore pentru a integra mișcările și această activitate rămâne mult mai puțin obositor decât mersul tradițional.
Nordic walking, pentru cine ?
Pentru toti ! Plimbarea nordică este accesibil copiilor și persoanelor în vârstă, mai ales pentru că bastoane, care permit o anumită propulsie, face mersul mai puțin dificil. Poate fi, de asemenea, deosebit benefic pentru astmatici și a persoanele supraponderale care doresc să reia exercițiile fizice. Pe scurt, toată lumea poate face nordic walking și la toate nivelurile. Pentru început, cel mai mult sfătuit este de alătură-te unui club, mai ales pentru că instructorii ajută la efectuați corect mișcările și localizați-vă limite pentru evită să le traversezi. Mult mai plăcut și mai plăcut decât exercițiile din sălile de sport Plimbarea nordică este tot mai recomandat de medici. Și dacă chiar și ei aprobă, nu putem decât să începem !