Nordseebad Otterndorf Health; recreere
Exercițiul creează baza pentru sănătatea, performanța și motivația pe care o aduceți în calitate de angajat companiei dvs. Starea fizică a companiei creează numeroase avantaje pentru angajatori și angajați. Întrebați-vă cu angajatorul dacă acesta susține financiar condiția fizică a companiei și, prin urmare, sprijină activ managementul sănătății în compania sa.
Sole-Therme Otterndorf este un studio de grup de fitness de calitate și companie Hansefit. Toți deținătorii de carduri Qualitrain și Hansefit se pot antrena în sala noastră de fitness aproape de casă.
Folosiți orele noastre publice de înot și începeți; cu tariful dvs. fix de fitness! Deoarece înotul este distractiv, arde calorii și vă întărește sănătatea și bunăstarea.
Relaxarea în saună este bună pentru întregul corp. Pentru că cei care transpiră regulat în saună nu numai că se întăresc, ci și îngrijesc, se relaxează și se recuperează.
Cum ne-a venit sauna din Finlanda
Când sauna a devenit cunoscută în Europa, Duden a numit-o „baia de aburi finlandeză”.
Astăzi știm: aerul din saună este fierbinte - și uscat! Faptul că Finlanda este țara de origine a culturii saunei este adevărat: când a fost înființată o saună pentru sportivii finlandezi la Jocurile Olimpice din 1936, interesul public a fost atât de mare încât primele saune au fost construite în curând în această țară. La început, în principal din lemn de molid local, mai târziu a fost, și este și astăzi, lemn importat și folosit din molid scandinav și cucuta canadiană.
Curățarea și îngrijirea pielii
Când luați o saună, temperatura pielii crește și vasele de sânge se extind. Atât supra-turnarea, cât și transpirația asigură faptul că celulele keratinizate ale pielii, particulele de praf și bacteriile sunt clătite - pielea este curățată până la pori. Un alt plus: circulația sanguină îmbunătățită în piele îi mărește metabolismul și se stimulează formarea de celule noi. După saună, pielea arată roz și sănătoasă, se simte plăcut fermă și moale. Principalul efect al luării unei saune este relaxarea fizică și mentală.
A lua o saună te menține în formă
Inima și circulația: Dacă ieșiți afară după o sesiune de saună sau vă răcoriți cu apă, corpul este expus la fluctuații ridicate de temperatură. Organismul nostru se asigură că miezul corpului este întotdeauna la 37 ° C. Circulația sângelui, precum și inima și circulația sunt stimulate, alternanța dintre cald și rece se întărește. Pe lângă această îmbunătățire generală a sistemului imunitar, sistemul imunitar este întărit, deoarece celulele imune sunt activate și întărite prin luarea unei saune.
Sistemul respirator: luarea unei saune relaxează mușchii bronșici. În plus, influențele schimbătoare de temperatură asupra membranelor mucoase îmbunătățesc apărarea organismului împotriva infecțiilor tractului respirator superior. Detoxifiere: Când transpirați, pierderea de lichid din sânge este compensată prin absorbția apei din spațiile dintre celule. În acest fel, produsele metabolice și toxinele sunt „eliminate”: ajung din țesut în sânge și sunt filtrate și excretate de rinichi.
Recuperare mentală: În plus față de condiția fizică și relaxare, recuperarea mentală este prioritatea majoră a majorității scăldătorilor de saună: deoarece mușchii relaxează și sufletul.