Notă de dietă ketogenică de 10 zile despre viața mea; înfruntă MS
La un moment dat a sosit momentul, ceva trebuie să se schimbe!
Astăzi aș dori să vă ofer un scurt raport intermediar. De marți, 27 ianuarie 2015, mănânc dieta ketogenică. Atât de scăzut în carbohidrați și multă grăsime sănătoasă. Am început după ce am văzut un program despre acesta pe NDR care prezenta această dietă folosind exemplul SM.
Pot presupune doar că acest efect pozitiv, pe care urmează să-l descriu, provine din dieta ketogenică. De aproximativ trei zile am reușit să ridic mai bine piciorul stâng, deteriorat de MS. Piciorul se rostogolește mai bine și mă simt mai agil. Ca MSler, care are unele limitări, puteți afla când se schimbă ceva. Indiferent în ce direcție. Direcția preferată este, desigur, direcția pozitivă. Îmi dau seama imediat când ceva funcționează mai bine în timp ce alerg. Și așa am observat brusc acum câteva zile. Deoarece sunt curios, desigur, contin cu dieta ketogenică. Trebuie să știi unde poate merge. În ultima frază îmi place cel mai bine cuvântul mic. 😉
Totuși, de ieri, sunt mult mai obosit decât de obicei, după părerea mea, acest lucru se datorează factorilor ketogenici. De ce? Cu cunoștințele profane, spun că carbohidrații oferă energie. Corpul nu este obișnuit cu el, este mai mult sau mai puțin confortabil să obții energie din grăsimi. Apoi, el trebuie să lucreze la eficiența sa și să mobilizeze grăsimea pentru a o folosi pentru aprovizionarea cu energie. Este mult mai ușor dacă primește întotdeauna un aport de carbohidrați. Nu trebuie să facă niciun efort. Pentru a afla mai multe, am făcut câteva cercetări.
Este probabil ca organismul să se adapteze la această afecțiune (cetoza) în primele câteva săptămâni ale dietei ketogene. În acest timp există oboseală, dar și dificultăți de concentrare. Dar de îndată ce corpul s-a adaptat complet la dieta ketogenică și folosește cetonele ca surse de energie, ar trebui să ai mai multă energie decât înainte. În ce măsură toate acestea sunt benefice și pentru creier, în curând va trebui să fac și mai multe cercetări.
Au trecut doar zece zile de când urmez o dietă ketogenică, văd deja mici schimbări pozitive și, bineînțeles, sunt nerăbdător să mănânc în continuare în acest fel. Am încercat multe în viața mea de SM, inclusiv nutriția, dar nu am fost niciodată atât de hotărâtă sau de curioasă ca acum!
În timpul cercetărilor mele din această seară am dat peste următoarea postare de la NDR (o postare de la ARD - Visite din 24 septembrie 2013). Această contribuție este încurajatoare!