Noteaza; Bună armonie
Bunăstare și armonie pentru trup și suflet
Astăzi nu este vorba despre mânerele dragostei, ci despre grăsimea din capul nostru.
Îmi place Brian Tracy și îmi place foarte mult să-i ascult prelegerile. În această perioadă, anul trecut, am dat peste „dieta sa mentală de 21 de zile”, care este o dietă de 21 de zile pentru mintea noastră.
Videoclipul rulează doar 5 ½ minute, dar m-a apucat și l-am încercat!
Brian Tracy sugerează să faceți o rutină în fiecare dimineață timp de 21 de zile în acest videoclip. Ridică-te devreme, fă câteva exerciții pentru a-ți continua circulația, notează-ți cele mai importante obiective și determină cea mai importantă sarcină a zilei - „broasca” care ar trebui înghițită mai întâi 😉
Mi-am notat obiectivele în fiecare zi. Mai mult de 21 de zile pentru că mi-a fost atât de împlinitor. A fost un proces. Uneori erau mai multe obiective, alteori mai puține, și încet-încet devenea clar ce îmi doream cu adevărat.
La un moment dat am încetat să scriu totul, dar am păstrat principiile „dietei de 21 de zile pentru minte”.
Chiar a ajutat!
În timp ce desfăceam cutiile în mișcare săptămâna aceasta, mi-am găsit teancul de hârtie din acel moment și chiar m-a scos din șosete câte din aceste obiective am atins, câte s-au împlinit, câte m-am apropiat.
Acest lucru mi-a devenit cel mai clar în situația mea de viață: acum locuim într-o casă cu grădină. Grădina de iarnă a fost comandată, iar bucătăria este suficient de mare încât să putem mânca acolo împreună. Toate detaliile pe care le-am notat anul trecut. Și nimeni nu știa despre asta!
Sunt foarte recunoscător și aștept cu nerăbdare ce se va întâmpla probabil anul acesta. Sunt entuziasmat de potențialul care se află în fața mea - aceasta este magia de la începutul anului.
De ce funcționează această „dietă de 21 de zile pentru minte”?
Pentru că în acest timp ne concentrăm atenția asupra soluțiilor, asupra obiectivelor noastre. Privim înainte. Nu ce se află în spatele nostru, ce nu a funcționat sau ce obstacole ne-ar putea provoca.
Acest lucru eliberează energii care ne ajută să facem un pas la rând spre obiectivele noastre și să depășim obstacolele care apar în mod natural. Mintea noastră devine liberă să gândească creativ în soluții.
Și stabilind pași în fiecare zi pe care îi vom face în acea zi, vom vedea și progresul.
Notați de ce?
Deoarece combinația gândirii - formularea - și implementarea fizică sub formă de scris este extrem de eficientă atunci când vine vorba de comunicarea cu subconștientul nostru.
De ce 21 de zile?
În general, s-a constatat că 21 de zile este un moment bun pentru a practica noi obiceiuri. Atunci sunteți în plină desfășurare a lucrurilor și continuați, impulsul s-a dezvoltat și este nevoie de foarte puțină energie pentru a menține noul obicei.
Deci sugestia mea: încercați, urmăriți videoclipul dacă înțelegeți limba engleză și începeți! Și atunci vezi ce este posibil.
Abstractul
Pentru cei dintre voi cărora nu le place cu adevărat să audă engleza, iată un rezumat al pașilor din „Dieta de 21 de zile pentru minte”:
- Fă câteva exerciții corporale pentru a-ți continua circulația! Personal, mă concentrez pe partea superioară a corpului în acest timp, deoarece picioarele mele își obțin volumul de muncă pe traseul meu zilnic cu bicicleta.
- Citiți ceva inspirațional! Ceea ce se înțelege aici este tot ceea ce vă promovează dezvoltarea personală. Pentru mine, desigur, este lecția mea biblică a zilei.
- Notează-ți cele 10-15 obiective cele mai importante! În prezent, parcă ai fi ajuns deja la el. Atunci ele sunt deja o realitate pentru subconștientul tău.
- Planificați în avans în fiecare zi! Scrieți ceea ce trebuie făcut astăzi, acordați prioritate și, cel mai important, identificați cea mai importantă sarcină. Întrebați-vă: Dacă aș pleca astăzi din oraș trei luni, care ar fi cheltuiala pe care trebuia să o fac mai întâi?
- Începeți cu această sarcină și continuați până când se termină!
- Ascultați programe audio înălțătoare în timp ce conduceți!
- Rămâneți într-o atitudine de urgență că lucrurile de pe lista dvs. se vor face! Acest lucru ajută la prevenirea „neglijenței”…. 😉
Având în vedere acest lucru, vă doresc 21 de zile bune!
Susanne Henry