Noțiuni introductive despre Fitness Heroes

Sănătate mai puternică, pierderea în greutate, creșterea masei musculare. Unde să încep ?

Pasul 1: stabiliți-vă obiectivul

Selectați unul dintre cele două obiective de mai jos !

Aceste obiective sunt desigur accesibile atât bărbaților, cât și femeilor, iar soluțiile noastre sunt adaptate fiecăruia. Idei de aplicat în viața ta de zi cu zi și în antrenamentul tău, care îți vor schimba permanent sănătatea și fizicul.

Nici o pastilă magică sau rețetă minune. Numai bunul simț și informații de calitate susținute științific.

noțiuni

PIERDERE DE GREUTATE, FITNESS ȘI SĂNĂTATE

Pierdeți kilogramele în plus,

Fii mai sportiv,

Aflați cum să câștigați mușchi.

Economisi energie,

Luptați împotriva stresului și oboselii,

Îmbunătățiți-vă corpul.

Găsește-ți respirația, dezvoltă-ți rezistența,

Mențineți un corp tânăr, fără durere.

MASA, PUTEREA ȘI PERFORMANȚA

Înțelegeți fundamentele antrenamentului,

Stăpânește tehnica,

Continuați să câștigați mușchi,

A deveni mai puternic.

Corectați-vă greșelile, optimizați-vă antrenamentul,

Personalizați-vă programul,

Asigurați-vă progresul în timp.

Și de ce nu amândouă, îmi vei spune ?

Dacă sunteți începător supraponderal, este foarte posibil să câștigi mușchi și forță în timp ce pierzi grăsime. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate, ceea ce ar putea încetini la început creșterea forței/mușchilor.

Acestea fiind spuse, construirea mușchilor este mai ușoară cu un surplus de calorii. care previne în mod logic pierderea în greutate. Dacă ai deja câțiva ani de antrenament în spate, dar vrei să începi să slăbești, nu vă fie teamă să pierdeți o anumită masă musculară în timpul procesului, este inevitabil (mușchii sunt un „cost” metabolic pentru corpul vostru).

PIERDERE DE GREUTATE, FITNESS ȘI SĂNĂTATE

Pasul 2: primiți imediat primul nostru sfat

Pentru început, vă oferim o imagine de ansamblu asupra miturilor mâncării moderne.

Ne întoarcem în cartea noastră electronică la câteva idei primite, pe care am fost subtil obligați să le credem și care, în realitate, ne otrăvesc. Simpla corectare a acestor greșeli vă va schimba dramatic sănătatea.

De asemenea, veți primi, fără a fi spam, cele mai bune articole și descoperiri ale noastre, pentru a obține în cele din urmă tot ce este mai bun din corpul dvs. și pentru a recâștiga sănătatea de fier pe care o meritați.