Nou studiu Este dieta mai importantă decât exercițiile fizice în menținerea pierderii în greutate?

dieta

Când vine vorba de slăbit, s-a pus accent pe importanța dietei noastre. Și are sens!

Ceea ce mâncăm a fost strâns legat de faptul că suntem capabili sau nu de a pierde kilograme nedorite prin efectuarea unor diete precum Keto (ketogenice), Whole30 și chiar vegetarianismul pentru proprietățile lor de slăbire (și alte beneficii pentru sănătate.).

Mulți dintre noi am auzit de nenumărate ori „dacă mănânci prea mult (sau prost) nu vei avea succes, chiar dacă faci mai multă mișcare” și, ca urmare, am trecut de la fitness la mâncare.

Dar este într-adevăr cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l ține departe? Potrivit celor mai recente cercetări, este posibil să nu fie cazul.

Mai exact, studiul a arătat că persoanele care reușesc să își mențină greutatea depind de activitatea fizică pentru a rămâne în echilibru energetic (mai degrabă decât restricționarea cronică a aportului lor de calorii) pentru a preveni creșterea în greutate.