Noua dietă de echilibru Brigitte pusă la încercare
Slăbiți prin alimentație sănătoasă, exerciții fizice și meditație
Noua dietă de echilibru Brigitte pusă la încercare
18 februarie 2020 - 15:02
Video: Cât de mult pot slăbi testerii noștri cu dieta Brigitte?
În fiecare ianuarie, revista pentru femei Brigitte publică o dietă. Un moment ideal, pentru că în perioada Crăciunului (ca întotdeauna) ne-am hrănit plini de prăjituri - și știm cu toții: vara nu așteaptă. Dieta Brigitte este utilă aici. Lucrul special în acest sens: De anul trecut, ea nu s-a concentrat doar pe alimentația sănătoasă, ci și pe exerciții fizice și meditație. Cei trei stâlpi pot fi combinați în mod liber între ei conform principiului modular. Funcționează? Am testat dieta cu trei femei - rezultatul este în videoclip.
Astfel funcționează dieta Brigitte:
Dieta Brigitte este formată din trei piloni, care pot fi combinați conform principiului modular. Fiecare participant își poate pune la punct propriul program de dietă foarte individual. „În vremurile în care conceptele de viață devin din ce în ce mai individuale, este necesar un concept flexibil de pierdere în greutate care să se adapteze la viața de zi cu zi și să nu dicteze strict ce să mănânce și când”, explică editorul șef Brigitte Brigitte Huber.
Pilonul 1: nutriție
Nimic nu funcționează fără o dietă sănătoasă. 30 de rețete de gătit acasă ar trebui să garanteze pierderea în greutate, fără a fi nevoie să numărați caloriile.
Pilonul 2: meditație
Meditația ar trebui să vă ajute să vă cunoașteți mai bine și să găsiți pace. Deoarece datorită stresului permanent, crește nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială, ceea ce duce, printre altele, la tulburări de somn și la depozitarea grăsimilor nesănătoase din burtă.
Pilonul 3: mișcare
Mișcarea coloanei ar trebui să ne ofere sugestii utile despre cum să ne antrenăm mai bine și mai eficient. Și: Arată-ne cum sportul poate fi mai ușor integrat în viața de zi cu zi.
Slăbiți 10 kilograme în 2 săptămâni cu dieta Thonon
Conceptul de echilibru Brigitte nu este pe deplin pe gustul dvs. și doriți să pierdeți foarte mult în cel mai scurt timp posibil? Colega noastră RTL, Linda, a încercat dieta Thonon - ar trebui să slăbești zece kilograme în doar două săptămâni. Puteți vedea aici dacă funcționează.