Noua mea carte de alergare Qu; mănânc Anne; Dubndidu
Sper că subteți bine ? Mulți dintre voi ați ghicit veștile frumoase pe care am vrut să vi le spun ... 🙂 ! Într-adevăr, după câteva luni de muncă și de această dată nu doar purtând tenișii, sunt foarte fericit să anunț lansarea noii mele cărțițe „Obiectiv curent:” Ajutor, ce mănânc?
Din titlu, vă puteți imagina, nu vorbește doar despre sport sau alergare. Este cu adevărat nou pentru mine. Chiar dacă în opinia mea, practicarea sportului te conduce încet, dar sigur către un stil de viață mai sănătos. De aceea, îmi place mereu să vorbesc despre asta, fie că este pe blog, pe rețelele mele sociale sau în cele 2 cărți (despre care vorbesc Aici și acolo) pe care am avut deja șansa să îl public, sportul în ansamblu în viața ta de zi cu zi.
Și este adevărat că primisem (și primeam adesea) o mulțime de întrebări mai aprofundate despre „nutriția” legată de alergare. Am atins subiectul din Rularea magiei și abia îmi începusem rubrica pe blog (mai ales cu provocare vegetală) că Larousse mi-a oferit această idee pentru o carte. Nu-i pot mulțumi suficient editorului meu, pentru că am crezut că este grozavă. Cred că acesta este exact sfaturile și trucurile accesibile care lipseau pe blog sau în librării (va depinde de tine să-mi spui hihi)
Vă prezint cartea pe video (cu mare emoție) și vă explic ce puteți citi în ea:
Desigur, dacă videoclipul nu te tentează ...:
Când începi să alergi, te gândești rar la asta, dar este esențial să te concentrezi treptat pe dieta ta pentru a satisface în mod corespunzător noile nevoi nutriționale pe care corpul tău le poate avea. Prin urmare, acest mic ghid conceput într-un mod cu adevărat amuzant și accesibil.
Ce veți găsi în această carte ?
Multe dintre întrebările și problemele tale pe care le-am întâmpinat eu când am început să alerg au fost folosite ca inspirație pentru această carte. Vă va ajuta într-adevăr să combinați „a alerga bine cu a mânca bine” urmărind nevoile pe parcursul unei zile.
De fapt, capitolele urmează 24 de ore în jurul efortului:
- 1: Ce să mănânci înainte de mișcare ?
- 2: Ce să mănânci în timpul exercițiului ?
- 3: Ce să mănânci după mișcare ?