Ziua de cântărire pe 12
Imagine de andreas N de la Pixabay
Continuă, dar încet. Propia ta nerăbdare nu-i place deloc, dar mintea este mulțumită, până la urmă, slăbirea prea repede este nesănătoasă.
Ultima săptămână a fost dificilă pentru mine, deoarece au existat multe momente când am vrut să gust. Cu toate acestea, a funcționat bine cu dieta și a fost suficient exercițiu. Abia ieri părea destul de sumbru, dar când ai migrenă, canapeaua este mult mai plăcută decât o plimbare - mai ales lumina puternică a soarelui m-a dezamăgit. De fapt, mi-am dorit să fac un mic tur de supermarket ieri pentru a căuta niște produse înlocuitoare de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar va fi săptămâna viitoare, pentru că a fost deja o mică plimbare în această dimineață și voi petrece restul zilei la tastatură, deoarece am avut puțin timp pentru povestea mea stupidă din ultima săptămână.
Rezultatul
Nu s-au schimbat multe astăzi, dar sunt încă mulțumit pentru că, atâta timp cât merge în direcția corectă și mă simt bine în legătură cu asta, voi face totul bine. Astăzi a fost cu 400 g mai puțin la cântar decât săptămâna trecută, adică 136,8 kg. O cantitate sănătoasă care se potrivește de fapt cu deficitul meu de calorii. Desigur, este un pic dezamăgitor la început, deoarece există adesea ceva mai multă mișcare, dar apoi vorbește doar propria ta nerăbdare. Dar o privire asupra progresului mă face mai mult decât mulțumit, la urma urmei, am pierdut deja 31,6 kilograme. Numai lira americană nu vrea să arate atât de frumos. Acolo sunt acum la 301,59 lbs și, din păcate, încă nu am putut sparge 299. Dar poate că va funcționa săptămâna viitoare.