Noua mea carte de bucate - Rețete de fitness - Mirjam Rodrigues da Silva

poate fi precomandat acum la:

100 de rețete pentru figura ta de vis

În a doua mea carte de bucate veți afla tot ce trebuie să știți despre nutriția orientată spre fitness și gătitul sănătos. 100 de idei de rețete nu lasă nimic de dorit și te apropie de figura ta de vis într-un mod plăcut.

Rețetele, toate ilustrate, sunt împărțite în micul dejun, gustări, feluri principale și deserturi. Mâncărurile sunt toate sănătoase, ușor de implementat, în majoritatea cazurilor necesită doar câteva ingrediente și, mai presus de toate, sunt un singur lucru: Cu adevărat delicios! În plus, toate rețetele sunt furnizate cu informații nutriționale detaliate, un sistem de beneficii practice, precum și informații utile suplimentare și sfaturi utile despre nutriție.

Ghid nutrițional

Dar asta nu este tot! Într-un mare ghid nutrițional, vă voi arăta elementele de bază ale fitnessului și nutriției orientate spre sănătate pe peste 30 de pagini. Lucrez cu multe imagini și exemple pentru a vă transmite elementele de bază nutriționale cât mai clar și mai ușor de înțeles. De asemenea, vă voi oferi numeroase sfaturi și trucuri care vă vor face drumul către figura de vis mai ușor și, mai presus de toate, ușor de implementat în practică.

Antrenament special

Într-un special de antrenament, vă voi spune și cele mai importante zece exerciții ale mele pentru curbele strânse, care nu ar trebui să lipsească în niciun program de antrenament sofisticat. Toate exercițiile sunt furnizate cu o descriere detaliată și imagini, astfel încât să puteți începe să le implementați imediat.

În această carte veți afla ce contează cu adevărat și cum stilul de viață de fitness poate fi integrat în viața de zi cu zi într-un mod simplu și plăcut.

---