Noua minune slim 2016, femeia minune
Recomandat de medici
Întăriți sistemul imunitar, reduceți permanent grăsimile: evitați făina albă, zahărul și alcoolul pentru o vreme - apoi kilogramele în plus cad de la sine.
Noile studii științifice demonstrează: infecțiile ascunse din organism influențează metabolismul grăsimilor și ne asigură că ne îngrășăm mai mult decât ne-am dori. Această inflamație este promovată de anumite alimente, în special cereale, zahăr și alcool. „Dacă vă concentrați asupra alimentelor potrivite doar timp de patru săptămâni, corpul dumneavoastră va renunța la kilogramele pe care le-ați mâncat singur. Devii subțire, intestinele și sistemul imunitar sunt întărite - izbucnești de energie! ”Promite expertul în nutriție Dr. Dr. Michael Despeghel. Dacă nu ar fi mari perspective pentru un an slim de succes în 2016!
Detoxifiază timp de patru săptămâni
Corpul nostru are de fapt un sistem de eliminare bun care scapă de toate substanțele nocive. Cu toate acestea, din cauza toxinelor de mediu și a unui stil de viață nesănătos, trebuie să funcționeze constant la cele mai bune. Consecința unui exces constant de făină albă, zahăr și alcool: sistemul imunitar slăbește, flora intestinală este dezechilibrată, iar grăsimea este stocată pe stomac. Fără zahăr și altele asemenea funcționează ca un fel de curățare de primăvară: intestinul este ușurat și se recuperează, potențialul de inflamație scade drastic, la fel și greutatea. Cu toate acestea, este necesară puțină rezistență pentru acest lucru. Noua „dietă freeTOX” - în engleză: dietă de detoxifiere - de Dr. Dr. Prin urmare, Despeghel va dura patru săptămâni. Dar merită, pentru că după aceea arderea grăsimilor va rula din nou la viteză maximă.
Ce alimente să evite?
Mâncărurile iubite, cum ar fi pâinea și pastele sau pizza, din păcate sunt destul de nesănătoase. Pentru că grâul modern nu este bine tolerat de mulți oameni. Conține substanțe care, la fel ca opiaceele, au un efect de dependență și împiedică absorbția altor substanțe nutritive importante. Există, de asemenea, mulți carbohidrați în făina albă: în intestin, aceștia sunt transformați imediat în zahăr, ceea ce duce la creșteri ale insulinei și ale zahărului din sânge. Acest lucru poate provoca diabet.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) consideră 25 de grame de zahăr pe zi ca fiind inofensive, dar în medie mâncăm de trei până la patru ori mai mult! Acest lucru se datorează în principal zahărului ascuns din produsele finite. Experți în nutriție precum Dr. Dr. Despeghel avertizează: Doar cinci grame pe zi sunt suficiente pentru a provoca inflamații cronice, a deteriora compoziția florei intestinale și, astfel, a limita sever performanța sistemului nostru imunitar,
Ca otravă celulară, alcoolul este dăunător chiar și în cantități mici. Consumul cu măsură prezintă, de asemenea, un anumit risc pentru sănătate, deoarece substanțele nocive sunt produse în timpul metabolismului și oferă, de asemenea, multe calorii.
Asa functioneaza:
Încercați să limitați făina, zahărul și alcoolul și să includeți cât mai multe alimente antiinflamatoare (a se vedea mai jos) în dieta dumneavoastră. Faceți-vă trei mese pe zi plus două smoothie-uri verzi. Numeroasele substanțe vitale din alimente vă ajută sistemul imunitar și vă stimulează metabolismul grăsimilor. Ar trebui să limitați consumul de carne la două ori pe săptămână.
Încercați să beți doi până la trei litri de băuturi enumerate mai jos. În prima săptămână ar trebui să te concentrezi pe tot felul de legume verzi, acesta este cel mai rapid mod de a începe detoxifierea și vei avea succese rapide.
Antiinflamatoare naturale
Anghinare, vinete, avocado, salată verde, conopidă, urzică, broccoli, varză chineză, salată de miel, fenicul, varză, morcov, usturoi, cress, praz, păpădie, bietă, alge marine, ardei (roșu), ridichi, varză de Bruxelles, sfeclă roșie, Varză roșie, rachetă, varză, ciuperci shiitake, spanac, roșii, varză albă, ceapă
Mere, caise, afine, căpșuni, zmeură, coacăze, cireșe, afine, papaya, rubarbă, struguri roșii, pepene verde, citrice
Amarant, hrișcă, mei, orez brun, quinoa
Busuioc, ghimbir, curcuma, maghiran, hrean, cuișoare, pătrunjel, salvie
ULEIURI ȘI GRASIME
Ulei de cânepă, ulei de in, ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de nucă
NUCI, SEMINTE, MIEZI
Nucă de cocos, semințe de dovleac, migdale, semințe de mac, semințe de floarea soarelui
Apă medicinală, ceai de plante, apă minerală, apă de masă
Exercițiile fizice ajută la detoxifiere: pentru a continua metabolismul, nu ar trebui să stăm atât de mult cât dictează adesea viața noastră de zi cu zi. Prea puțin exerciții fizice sunt nocive pentru sănătatea noastră și otrăvire pentru organism. Pentru a stimula detoxifierea, este suficient să te plimbi rapid sau să faci jogging timp de 30 de minute pe zi. Chiar și cei care nu fac mișcare pot face ceva, deoarece viața de zi cu zi oferă multe oportunități de a se activa.