Noua tabără de boot bikini de la antrenorul Biggest Loser Silke Kayadelen
Program intensiv de 21 de zile pentru greutatea dorită și mai multă stare fizică
Comunitate plină de viață pentru a motiva, ajuta și discuta
Acces pe tot parcursul vieții cu toate dispozitivele și un drept de returnare de 14 zile
Peste 35.000 de femei au slăbit cu succes cu BBC Challenge!
Crezi că corpul tău este flasc și neinstruit? ✓
Ești din cauza excesului de greutate frustrat și adesea simt singuratic? ✓
Vrei să-ți schimbi dieta și a ta Simțiți-vă o greutate bună a ajunge? ✓
Îl vrei pe cel interior Învinge ticălosul și se bucură de sport? ✓
Tu cauti mai multă încredere în sine și bucură-te de viață? ✓
Începeți cu provocarea BBC! Începeți cu provocarea BBC! Începeți cu provocarea BBC!
Povesti de succes
Cum funcționează provocarea BBC?
Peste 30 de exerciții de forță eficiente
Instrucțiuni ilustrate pentru fiecare exercițiu. Fără echipament complicat pentru mai multă formă fizică și o imagine bună a corpului.
Peste 30 de exerciții de forță eficiente
Instrucțiuni ilustrate pentru fiecare exercițiu. Fără echipament complicat pentru mai multă formă fizică și o imagine bună a corpului.
Peste 30 de exerciții de forță eficiente
Instrucțiuni ilustrate pentru fiecare exercițiu. Fără echipament complicat pentru mai multă formă fizică și o imagine bună a corpului.
Peste 30 de exerciții de forță eficiente
Instrucțiuni ilustrate pentru fiecare exercițiu. Fără echipament complicat pentru mai multă formă fizică și o imagine bună a corpului.
Profitați acum de reducerea noastră de primăvară: reducere de preț cu 50%
întrebări frecvente
Să fim sinceri: cât de mult slăbesc în cele 21 de zile?
Nu există un răspuns general la acest lucru, deoarece fiecare corp este diferit. Cu toate acestea, în medie, veți pierde între 5 și 10% din greutatea inițială.
Cât de des ar trebui să mă cântăresc în timpul taberei de bikini?
Există trei zile fixe de cântărire în programul nostru. Pași pe cântar în ziua 0, ziua 7 și ziua 21.
Ce se întâmplă dacă nu-mi place programul online al BBC?
Nu există un răspuns general la acest lucru, deoarece fiecare corp este diferit. Media este totul Nici o problemă! Aveți un drept de returnare de 14 zile. Dacă programul online al BBC nu vă satisface așteptările, pur și simplu trimiteți un e-mail la [email protected] și veți primi banii înapoi. Puteți găsi toate informațiile despre returnare aici: https://www.digistore24.com/info/cancellation_form?language=dedings, astfel încât să pierdeți între 5 și 10 la sută din greutatea inițială.
Voi putea face exercițiile BBC?
Natural! Silke Kayadelen a proiectat tabăra de boot pentru bikini în așa fel încât atât începătorii, cât și utilizatorii avansați să poată face antrenamentele. Poate că nu sunteți încă în formă la început - dar cu siguranță la sfârșitul celor 21 de zile!
Programul online BBC este un abonament sau o plată unică?
Plătiți o singură dată pentru provocarea online de 21 de zile a Bikini Bootcamp și obțineți acces pe tot parcursul vieții la tot conținutul și antrenamentele. Acest lucru vă permite să utilizați programul la nesfârșit și, de asemenea, să repetați provocarea de mai multe ori pentru a obține succes pe termen lung.
Am nevoie de echipament special pentru a participa la tabăra de bikini?
BBC este conceput astfel încât să puteți face cu ușurință exercițiile singur acasă. Prin urmare, nu folosim dispozitive speciale (și scumpe!). Pentru câteva exerciții de antrenament de forță, avem nevoie doar de câteva obiecte de zi cu zi, de exemplu un scaun pentru scufundările scaunului. Ganterele sunt, de asemenea, utilizate pentru unele exerciții. Dacă nu aveți gantere, puteți folosi sticle de plastic umplute ca greutăți de schimb, de exemplu. Singurul instrument pe care am dori să vi-l recomandăm este o rolă de fascia pentru întinderea fascei Silke. Le puteți obține în orice magazin de sporturi mai bine aprovizionat sau în mod convenabil online, cum ar fi la Amazon.
Cum ar trebui să știu ce exerciții să fac după înregistrare?
Când achiziționați programul online BBC, vi se va da un nume de utilizator și o parolă. Cu aceste date, puteți accesa programul de pe orice dispozitiv, oricând și oriunde doriți. Apoi urmați instrucțiunile pentru fiecare zi. Enumeră exact ce videoclipuri de antrenament sunt datorate dimineața sau seara. Puteți face unitățile de antrenament de forță în orice moment al zilei.
Tabăra de bikini este destinată doar femeilor?
BBC a fost inițial destinat doar femeilor. Între timp, însă, unii bărbați au încercat-o și au obținut rezultate excelente. Nu este neobișnuit ca cuplurile să slăbească împreună cu BBC.