Noul KVHS oferă fitness și pierderea în greutate în teorie și practică
Este timpul pentru curățenia de primăvară - nu doar în propriii patru pereți, ci și în propriul corp. În prezent, Kreisvolkshochschule începe două oferte care promovează capacitatea fizică și pun bazele pentru a vă atinge în mod durabil propria greutate confortabilă.
Altenkirchen. Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) a anunțat noi cursuri și oferte pentru toate lucrurile legate de fitness, pierderea în greutate, rezistență și relaxare: marți, 24 aprilie, KVHS din Altenkirchen va continua cursul „Fit Mix”. Acesta are loc de la 18:45 la 19:45 și este alcătuit din diferite elemente: Participanții încep cu un program de încălzire de intensitate ridicată, care promovează și arderea grăsimilor. Urmează exerciții de întărire cu și fără instrumente mici suplimentare. La sfârșitul lecției, toate regiunile corpului sunt întinse extensiv pentru a îmbunătăți elasticitatea și mobilitatea musculară. Pentru a termina, există câteva minute de relaxare la sfârșitul cursului. Svenja Lichtenthler conduce cursul „Fit Mix”, care cuprinde un total de zece întâlniri. Taxa de participare este de 40 de euro.
Joi, 26 aprilie, KVHS vă invită la o prelegere „Pierderea în greutate începe în cap”. Începutul este la ora 19.30 în clădirea centrului districtual de educație pentru adulți din Altenkirchen (Rathausstrasse 12). Prelegerea se adresează persoanelor care au avut destule diete care ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp; care doresc să-și atingă greutatea confortabilă în mod eficient și durabil sau care doresc să treacă prin modele alimentare blocate și să le înlocuiască cu o nutriție nouă și mai sănătoasă.
Prelegerea lui Stefanie Biek prezintă un concept holistic care combină aspectele nutriționale, recunoașterea și dizolvarea blocajelor, precum și cunoștințele din natură în ceea ce privește optimizarea metabolică și reabilitarea intestinală. Sunt prezentate următoarele: dietele convenționale, metabolismul, tipurile metabolice, hormonii și influența lor asupra greutății, o posibilă abordare a reducerii greutății prin restabilirea echilibrului interior, stimulând nutriția și metabolismul în funcție de tipul de metabolism, precum și influența stresului asupra comportamentului alimentar. Taxa de participare este de 5 euro de persoană.