Novagenics The Anabolic Diet - Klaus Arndt & Stefan Korte Diet Nutrition Books

novagenics Dieta anabolică - Klaus Arndt și Stefan Korte

În stoc, timp de livrare aproximativ 1-2 zile lucrătoare

„Dieta anabolică” - Klaus Arndt și Stefan Korte

Dieta ketogenică pentru culturisti.

Noua modalitate de construire rapidă a mușchilor și arderea accelerată a grăsimilor.

Dieta anabolică - clasicul pentru mai multă masă musculară și pierderea rapidă a grăsimilor

Acest sistem nutritiv cu conținut scăzut de carbohidrați a convins sute de mii de sportivi: niveluri crescute în mod natural de hormoni anabolici prin dietă asigură o creștere musculară accelerată, crescând în același timp rata de ardere a grăsimilor. Mai multe creșteri ale hormonului de creștere, testosteronului și insulinei utilizate prin nutriție țintită asigură mai multă masă, putere și definiție. Comparativ cu dietele convenționale, puteți consuma mult mai multe calorii, iar în anumite zile puteți mânca chiar pizza, înghețată, hamburgeri și alte junk food fără conștiința vinovată.!

Dieta anabolică ca dietă fără carbohidrați asigură o creștere a colesterolului HDL „bun” și o scădere a colesterolului „rău” LDL. Scade permanent nivelul trigliceridelor și tensiunea arterială și are un efect de deshidratare. Poate sună aproape prea bine pentru a fi adevărat. Dar co-autorul Stephan Korte și-a mărit zilnic 4500 de calorii în 3 luni de la 102 la 109 kilograme și și-a redus grăsimea corporală de la 16% la 11%. Aceasta corespunde unei creșteri reale a masei corporale slabe (mai precis: mușchii, deoarece creșterea osoasă este completă la un tânăr de 26 de ani) de peste 11 kilograme - doar printr-o schimbare a dietei!

Pierderea rapidă a grăsimii fără pierderea musculară

Dieta anabolică nu este potrivită doar pentru o mai mare definiție, ci și excelentă ca dietă „normală” atunci când greutatea trebuie redusă și grăsimea corporală trebuie descompusă. Dacă, cu un conținut scăzut de carbohidrați, aportul de calorii nu este menținut, dar redus, pierderea de grăsime accelerează enorm, dar masa musculară este păstrată mult mai bine decât în cazul oricărei alte diete: pierderea în greutate nu constă în 50% din masa musculară și 50% din grăsime, cum ar fi cu diete convenționale, dar 90% grăsime și doar 10% mușchi. Și, în ciuda numărului redus de calorii, dieta anabolizantă nu prezintă niciodată simptomele care fac ca dietele convenționale să fie atât de îngrozitoare: oboseală, lipsă de apăsare și senzație de foame.

Dieta anabolică este un adevărat compendiu cu conținut scăzut de carbohidrați. În funcție de obiectivele dvs. individuale, vă permite fie să creșteți performanța atletică (mai multă masă, mai multă definiție și putere pentru antrenament), fie să reduceți semnificativ grăsimile fără dezavantajele dietelor convenționale.

Sportivul beneficiază de această nouă formă de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați în multe moduri: Dacă metabolismul este ketogen, grăsimea corporală este descompusă în mod durabil, fără a pierde substanța musculară; Cu un aport caloric suficient, există chiar o acumulare semnificativă de mușchi. Există o creștere a masei prin stimularea propriilor hormoni ai corpului (testosteron, hormon de creștere și insulină). Hormonii catabolici, în special cortizolul, sunt inhibați; acest lucru facilitează și construirea mușchilor și reduce riscul de îmbolnăvire. Performanța de rezistență și rezistență crește semnificativ și o formă bună poate fi acum păstrată pe tot parcursul anului, deoarece procentul de grăsime corporală este constant foarte scăzut; acest lucru facilitează și pregătirea competiției. Dieta anabolizantă este ușor de utilizat, previne bolile cardiovasculare, crește motivația pentru antrenamente și competiții și nu simte foame.

Dieta anabolică sprijină tratamentul multor boli

Într-o formă ușor modificată, dieta anabolică este acum utilizată pentru a preveni și trata tot mai multe boli. Multe clinici cardiace din SUA recomandă acest tip de dietă pentru niveluri ridicate de colesterol și trigliceride, precum și pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Tratamentul aterosclerozei este susținut și de influența benefică a acestei diete asupra nivelului de lipide din sânge.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, puteți face adesea fără medicamente antihipertensive după schimbarea dietei. Diabeticii îl pot folosi pentru a reduce cantitatea de insulină de care au nevoie, uneori cu diabet de tip II (așa-numitul diabet pentru adulți) chiar și fără medicamente. Multe vedete de spectacol din SUA ajung în formă maximă într-un timp foarte scurt; procentele foarte scăzute de grăsime corporală observate de multe femei din această industrie se datorează adesea acestui fapt.

Cuprins "Dieta anabolică (Klaus Arndt și Stefan Korte)"

1. Eșecul dietei reduse de grăsimi

Glucidele te îngrașă
Generarea de energie prin cetoza
Hormonul monstru
Diabet
Boli cardiovasculare
Grăsime și cancer

2. Nutriția înainte de vremea noastră

3. Prezentare generală a dietelor ketogenice

4. Dieta anabolică în culturism

Câștig de masă prin stimularea propriilor hormoni ai corpului
Inhibarea hormonilor catabolici
Pierderea de grăsime fără pierderea mușchilor
Performanță sporită de rezistență și rezistență
În formă bună - tot anul
Pregătirea mai ușoară a competiției
Construirea musculară continuă
Beneficii psihologice și sociale
Ușurință în utilizare
Motivație sporită
Mai puțină foame

5. Folosirea dietei anabolice

Două faze
Faza I.
Faza I - nutriție
Faza I - băuturi
Faza I - cantitatea de calorii
Faza I - schimbare
Faza I - construirea în masă
Faza I - dieta competitivă
Faza I - distribuirea meselor
Faza II
Faza II - nutriție
Faza II - băuturi
Faza II - cantitatea de calorii
Faza II - dieta de concurs
Faza II - distribuirea meselor

6. Sfaturi și trucuri pentru dieta anabolică

7. Suplimente pentru dieta anabolică

Suplimente multivitamine/minerale
Antioxidanți
Concentrate de proteine
Sulfat de vanadil
crom
potasiu
acizi grasi omega-3
Creatină monohidrat
Fibră
Feriți-vă de MCT-uri

8. Întrebări și răspunsuri

Caracteristicile produsului:

115 pagini
5 mese.