NP Nutrition Omega 3 Ulei de pește la Sport Supplements Hattingen, 32,90

Omega 3 și construirea mușchilor

Luarea acestuia poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra construcției musculare. Deoarece sinteza proteinelor este crescută. Ceea ce la rândul său înseamnă că mușchii sunt mai bine alimentați cu proteine. Regenerarea este, de asemenea, îmbunătățită. Cu alte cuvinte, cu cât regenerarea este mai bună, cu atât mai rapid pot seta un stimul pentru a construi din nou mușchiul. Regenerarea îmbunătățită poate fi atribuită faptului că Omega 3 scade valorile inflamației din organism. În principiu, mușchii dureroși nu sunt altceva decât o mică inflamație.

Omega3 în dietă

Acizii grași Omega 3 susțin, de asemenea, reducerea grăsimilor. Deoarece acizii grași nesaturați ajută organismul să-și transforme depozitele de grăsime în energie. În principiu, metabolismul grăsimilor este favorizat.

Una peste alta, se poate spune că acizii grași omega 3 au avantaje asupra organismului din toate punctele de vedere. Din punct de vedere al sănătății, dar și din punctul de vedere al sportivului, este logic să se completeze cu acizi grași omega 3.

---