Nu are rost să slăbești, trebuie să mănânci bine!

Cu toții avem un pic din același defect: reducerea cât mai multă a porțiilor de alimente pentru a pierde cele câteva kilograme în plus !

Dar spun „opriți-vă aici” la toate aceste concepții greșite care fac ca multe fete să-și petreacă timpul făcându-și Yoyo cu greutatea lor. Jucând acest joc nu vă spun despre deficiențele și greutatea suplimentară pe care ați pus-o pe voi înșivă. Ei bine, da, se știe că foamea corpului tău o perioadă îl motivează să se depoziteze și mai mult atunci când totul revine la normal!

Deci, nu, nu sunt nici nutriționist, nici medic, dar după experiența mea Foarte bine Mulțumesc, sunt atent să evit alimentele proaste și să le favorizez pe cele care sunt bune pentru corpul meu și pentru mintea mea și îmi permit să merg la distanță de la serviciu/acasă/sport fără a se prăbuși 😉

Desigur, există o mulțime de dovezi, dar este întotdeauna bine să le amintim:

- Bea cel puțin 1,5 L pe zi. Personal, beau o mulțime de ceai și cafea fără zahăr pe lângă sticla de 1L și mi se pare mai ușor decât să consum apă simplă.

- Folosiți grăsime cu ușurință atunci când gătiți alimente. Fetelor, fripturile noastre nu pot înota, așa că nu este nevoie să le punem într-o mare de unt sau ulei.

---