NU; așteptați mai mult pentru a vă menține o dietă! Clinica de motivație pentru slăbire
Bună dimineața luni, dorindu-ți o săptămână frumoasă cuvânt și ilustrație vectorială
De câte ori ați spus: „Am ... kilograme în plus dacă am făcut ceva doar când am depășit doar 20 de kilograme”? Adesea amânăm problema greutății noastre până mâine.
De ce oamenii amână, de ce oamenii cu greutate amânată?
Evident, nu există un răspuns simplu, dar există modele comune de gândire.
1. VIZIUNEA IREALISTĂ
Oamenii care amână adesea nu au o imagine realistă a modului în care o persoană de succes și-a atins obiectivele. Ei cred că a fost ușor pentru prietenul lor să slăbească 50 de kilograme. Oricine a slăbit 50 de kilograme știe că nu este realist, deoarece există urcușuri și coborâșuri, stres etc. Pentru a avea succes, trebuie să accepți că există frustrări și eșecuri și că există obstacole pe parcurs. Cheia: persista.
2. FRICA DE ECHIPAMENT
Mulți oameni se tem de eșec și își vor baza stima de sine și imaginea de sine pe realizările lor. Dacă nu reușesc în eforturile lor de slăbire, simt că au eșuat ca ființă umană. Ar putea fi prea periculos să încerce, așa că, mai degrabă decât risca eșecul, s-ar putea să nu facă nimic.
3. PERFECȚIONISMUL
Mulți dintre noi au fost crescuți să creadă că trebuie să fim cei mai buni în ceea ce am făcut. Drept urmare, mulți oameni supraponderali consideră că, dacă nu pot avea o dietă perfectă, ar putea la fel de bine să renunțe la fumat.
4. SISTEM DE RECOMPENSARE
Oamenii de succes se recunosc pentru succesele lor (mari sau mici), amânatorii fac adesea contrariul și se diminuează continuu. Pentru a avea succes, trebuie să învățăm să acceptăm că, dacă avem 6 zile bune din 7, va fi o săptămână bună și să fim mulțumiți de rezultate. Amintiți-vă - „Succesul generează succesul”.