Nu aveți chef să gătiți - și totuși să slăbiți! BodyChange®
Toată lumea știe acest lucru: viața de zi cu zi este plină de întâlniri. Se speră de la un angajament la altul. Între întâlniri, e-mailuri, întâlniri și întâlniri, există adesea puțin timp și puține dorințe de a găti. Dar, în ciuda stresului, planul de slăbire nu ar trebui să sufere. Dacă doriți să faceți ceva pentru silueta dvs. și să vă atingeți tot ce puteți personal, puteți face acest lucru fără a fi în permanență la aragaz și a găti proaspăt. Cum anume? Vom dezvălui asta.
Este destul de rău - dar din păcate adevărat: stresul te îngrașă! Mulți cred că arzi multă energie în timp ce te grăbești și, astfel, excesul de grăsime. Din păcate, însă, este opusul: stresul permanent sau acut poate avea un efect negativ asupra planului de slăbire. Și există două motive pentru aceasta: Corpul reacționează la stres prin eliberarea hormonului cortizol - un „hormon al stresului” care afectează organismul într-o mare varietate de moduri.
- Cortizolul are un efect catabolic proteic, asta înseamnă oprește acumularea de proteine (mușchi) in corp.
- Pe de altă parte, cortizolul are un efect negativ asupra nivelului de insulină și inhibă pierderea de grăsime.
- Nu în ultimul rând, eliberarea crescută de cortizol are un efect asupra poftei de mâncare. Rezultatul: celebra masă de frustrare.
Cu toate acestea, cei care gătesc în mod regulat proaspăt și mănâncă regulat pot contracara pofta. Dar asta este exact ceea ce este dificil în fazele stresante. Mulți nu au nici timpul, nici înclinația de a găti. Riscul de a ajunge la o masă rapidă și adesea nesănătoasă în restaurantul de fast-food, în cantină sau de la brutăria de alături este deosebit de mare în perioadele de stres. Pentru că este rapid și ușor. Dar există și alternative sănătoase!
Cu aceste idei ești pregătit pentru perioadele de stres
În general, desigur, este recomandat să încercați să evitați stresul în viața de zi cu zi. Un loc bun pentru a începe este să spui „nu” mai des atunci când alții vor să te angajeze pentru nevoile tale. Dacă vă ocupați mai mult timp, puteți evita fazele agitate - și vă puteți dedica proiectului de slăbire într-un mod mai relaxat. Dar acest lucru nu este întotdeauna ușor și, mai presus de toate, nu este întotdeauna posibil!
Pregătirea mesei
În schimb, puteți folosi preparatul pentru masă, de exemplu. Acest lucru nu înseamnă altceva decât „pre-gătit”. De exemplu, adevărații profesioniști în nutriție își gătesc felurile de mâncare pentru întreaga săptămână în weekend și le împachetează în porții - de exemplu chili con carne, supă de dovleac sau pui cu legume colorate. Acest lucru durează puțin la început, dar devine din ce în ce mai ușor în timp.
Mâncăruri gata sănătoase
Dar chiar și asta este adesea asociat cu prea multă muncă pentru cei care sunt deosebit de ocupați. La rândul lor, aceștia pot accesa mese gata echilibrate, cum ar fi cele din BodyChange Shop. Toate ingredientele sunt proaspete, naturale și alese manual. Nu se recomandă conservanții și alți aditivi inutili Mâncăruri dispensat constant.
Umplut în câteva minute: Slim Shake
Și dacă chiar și încălzirea meselor gata preparate este prea mult pentru dvs., există și o alternativă sensibilă: BodyChange Slim Shake. Proteinele de mazăre de înaltă calitate asigură dezvoltarea și menținerea mușchilor. De asemenea, Slim Shake conține în medie 85% mai puțin zahăr decât majoritatea băuturilor convenționale pentru slăbit - deoarece nu conține miere sau alte tipuri ascunse de zahăr.
- Ingredientele shake-ului delicios includ ceaiul verde, care a fost apreciat de chinezi pentru trup și suflet de mii de ani.
- Scorțișoară, pe de altă parte, oferă Slim Shake o notă delicios de dulce - fără calorii inutile.
- Inulina, o fibră din rădăcina de cicoare
Slim Shake poate face toate acestea
Se amestecă într-un minut și Slim Shake este probabil cea mai bună alegere pentru cei care sunt stresați ca înlocuitor de masă. Pur și simplu combinați cinci linguri de pulbere de shake cu apă și puțin ulei de floarea soarelui, agitați bine și vă puteți bucura de Slim Shake. Băutura delicioasă conține toți nutrienții și vitaminele importante de care organismul are nevoie și este bogată în proteine și fibre. Aceasta înseamnă că sunteți pregătit pentru ziua respectivă. Nu trebuie să vă faceți griji că vă veți sătura de Slim Shake după câteva zile: Datorită unei varietăți de idei de rețete, puteți crea un nou shake în fiecare zi - fie în combinație cu fructe de pădure, cu fructe, unt de nuci sau chiar cu suc de roșii. Cu greu există limite pentru creativitate.
Slim Shake completează o dietă echilibrată
La fel de minunat ca Slim Shake este un substitut de masă și sunt incluși atât de mulți nutrienți și minerale importante. Cu toate acestea, este important să înțelegem că un shake - indiferent de cât de înaltă calitate este produs - nu poate înlocui complet o dietă conștientă. Cu toate acestea, Slim Shake completează schimbarea alimentară echilibrată pe termen lung și rețetele simple și necomplicate de la BodyChange în mod optim.
1 Înlocuirea a două mese principale pe zi cu Slim Shake contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea unei mese principale pe zi cu Slim Shake va ajuta la menținerea în greutate după pierderea în greutate.
2 BodyChange Slim Shake are o medie cu 85% mai puțin zahăr pe porție decât shake-urile convenționale de înlocuire a meselor