Kukuma, curry; Hreanul Figura Secretele tendințelor de sănătate ale stelelor din Bollywood
Cercetătorii indieni au examinat în ce măsură consumul unui amestec special de condimente a influențat greutatea persoanelor supraponderale.
Excesul de greutate și obezitatea cresc în întreaga lume. Societatea austriacă pentru obezitate (ÖAG) estimează că 2,7 miliarde de adulți din întreaga lume vor fi supraponderali și obezi patologic până în 2025 (2,0 miliarde în 2014). Deci, este nevoie urgentă de acțiune. Se spune că un nou amestec de ierburi te ajută să slăbești, așa cum au descoperit oamenii de știință indieni.
Curcuma, curry și hrean vărsat kilograme?
Cercetătorii sunt în permanență în căutarea de noi ajutoare, medicamente și măsuri pentru a contracara numărul tot mai mare de persoane supraponderale. Un studiu a fost publicat acum în revista Diabetes, Metabolism and Obesity, care a examinat eficacitatea unui amestec special de plante la persoanele care sunt supraponderale.
Amestecul de plante constă din
- Extracte de curcuma
- Extracte din frunzele hreanului
- Extracte din frunzele arborelui de curry
Amestec de plante versus placebo
Studiul a durat 16 săptămâni în total.
- 140 de subiecți supraponderali au luat parte la studiu.
- Aveau între 21 și 50 de ani.
- Aveau un IMC între 27 și 29,9.
- Grupul de participanți a fost împărțit în două jumătăți de câte 70 de persoane fiecare.
- O cohortă a primit un amestec de plante (2 capsule pe zi).
- Cealaltă jumătate a primit un drog fals.
- Toți participanții ar trebui să consume doar 1.800 de calorii pe zi.
- Mergeți cel puțin 30 de minute 5 zile pe săptămână.
Amestec reușit de condimente
Rezultatele studiului au avut succes: la sfârșitul celor 16 săptămâni, acei subiecți care au consumat două capsule de amestec de plante pe zi s-au bucurat de o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât cei care au luat doar placebo.
- Participanții la cohorta „Amestec de plante” au pierdut 5,4 kg ± 1,8 kg.
- Persoanele testate au pierdut doar 0,9 kg ± 1,4 kg fără amestecul de plante.
- Grupul pe bază de plante a reușit, de asemenea, să reducă semnificativ talia și șoldurile.
- Nivelul colesterolului a beneficiat, de asemenea: LDL-ul rău a scăzut, colesterolul HDL bun a crescut.
- Niciunul dintre subiecți nu s-a plâns de efectele secundare.
Mai curcuma in bucatarie
Nu știm dacă și când va fi lansat amestecul special de plante. Între timp, mai avem încă un motiv pentru care turmericul, curry și hrean ar trebui să ajungă pe farfurie. Bine de știut: curcuma nu este solubilă în apă și nu este complet absorbită de organism - dar este în combinație cu piper negru și ulei.