9 motive pentru care sucul de țelină este atât de sănătos
Băutură de frumusețe a stelelor
9 motive pentru care sucul de țelină este atât de sănătos
02 iulie 2020 - 15:56
De aceea ar trebui să beți suc de țelină în fiecare zi
Dragă spanac, varză și dragă sfeclă roșie, trebuie să fii foarte puternic acum. Pentru că pe cerul vegetal există o nouă stea: țelina. Este de un verde aprins, este format din tulpini lungi cu frunze pe ele și, desigur, nu este exact un miracol gustativ. Totuși, țelina este foarte sănătoasă: pentru piele, păr și unghii, pentru digestie, sistemul cardiovascular și chiar pentru a arunca câteva kilograme (aveți nevoie de un blender sau storcător pentru asta). Celebrități precum Kim Kardashian, Katie Holmes și Miranda Keer jură, de asemenea, de sucul verde otrăvitor. Vă vom spune nouă motive pentru care este așa și de ce ar trebui să beți mai degrabă legumele decât să le consumați.
1. A slăbi
Țelina este foarte scăzută în calorii și este excelentă pentru a pierde în greutate. Legumele au un efect de purificare și detoxifiere și, de asemenea, scurg excesul de depozite din țesuturile noastre. În plus, digestia este stimulată de suc.
2. Piele, păr și unghii
Legumele verzi protejează și regenerează celulele noastre din corp. Acest lucru ne îmbunătățește tenul. Antioxidanții oferă protecție naturală împotriva radiațiilor UV. Sucul de țelină nu numai că ne face pielea mai bună * 🛒, ci și unghiile și părul. Acest lucru se datorează potasiului, calciului și fierului.
3. Protecția stomacului
Țelina previne producerea prea multor acid stomacal. Acest lucru protejează organele digestive și hrănește mucoasa stomacului. Deci, sucul este un bun ajutor împotriva ulcerelor de stomac.
4. Sistemul cardiovascular
Țelina ne întărește sistemul cardiovascular. Substanța secundară vegetală ftalură asigură relaxarea mușchilor vaselor de sânge. Acest lucru face ca vasele să se lărgească și tensiunea arterială poate scădea.
5. Împotriva gutei și a reumatismului
Conținutul ridicat de potasiu din țelină are un efect diuretic. Acest lucru permite ca acidul uric declanșator să fie transportat departe. 100 g de țelină acoperă deja 10% din doza zilnică.
Sodiul asigură că calcificările articulațiilor se pot relaxa. Elementul facilitează, de asemenea, excreția de toxine și metale grele prin rinichi.
6. Împotriva cancerului
Apigenina cu pigment verde din țelină împiedică multiplicarea celulelor canceroase în organism. Celulele sunt protejate și, prin urmare, sunt mai susceptibile la moleculele de oxigen agresive, despre care se crede că sunt complici la dezvoltarea cancerului.
7. Reglează temperatura corpului
Sucul este un sfat absolut din interior, mai ales în zilele calde de vară. Deoarece țelina ne reglează temperatura corpului într-un mod natural și ne asigură că transpirăm mai puțin. Deci, avem încă o senzație plăcută a corpului chiar și la 28 de grade temperatura exterioară.
8. Antiinflamator
Sucul de țelină are efecte antiinflamatoare. Motivul pentru aceasta sunt substanțele vegetale secundare, despre care se spune că au, în general, un efect de promovare a sănătății. De asemenea, reglează tensiunea arterială, scad colesterolul și ajută la problemele tiroidiene. Mai ales persoanele cu boli cronice precum reumatismul sau artrita ar trebui să bea țelină.
9. După antrenament
Țelina este bogată în potasiu. Și exact asta are nevoie corpul nostru după un antrenament intens. Deoarece mineralul este deosebit de important pentru funcția celulelor, nervilor și mușchilor. Cu toate acestea, în timpul antrenamentului îl pierdem prin transpirație. Oamenii deosebit de neinstruiți excretă mai mulți electroliți decât oamenii instruiți. Pentru ca echilibrul nostru mineral să fie completat, sucul verde este exact ceea ce trebuie. În plus, legumele verzi sunt formate din 95% apă. Deci, este perfect pentru completarea rezervelor noastre.
De ce ar trebui să beți țelină mai degrabă decât să o mâncați
Cel mai bine este să beți țelină crudă și sub formă de suc. Nu vă faceți griji, ingredientele importante nu se pierd atunci când faceți suc. Dimpotrivă, organismul poate absorbi mult mai bine vitaminele și mineralele și le poate digera mai ușor. Lucrul bun este că putem amesteca atât de ușor căpșuni, kiwi sau banane. Deci s-ar putea să fie puțin mai ușor la final.
Vă recomandăm să beți 500 de mililitri de suc de țelină primul lucru dimineața pe stomacul gol. În acest fel, corpul nostru este alimentat cu multe minerale și vitamine chiar la începutul zilei. Atunci nu ar trebui să beți sau să mâncați nimic timp de 15 până la 30 de minute.
Faceți singur suc de țelină
Sigur, este disponibil și pentru cumpărare. Dar atunci când o faci singur, nu numai că deții controlul asupra conținutului exact al băuturii, dar ești și complet liber în varianta de mix. Ce zici, de exemplu, de morcovi, afine sau mere?
care fără storcător poate, de exemplu, purifica pur și simplu ingredientele într-un blender. Apoi turnați amestecul într-o pungă de lapte cu nuci și colectați sucul într-un recipient dedesubt. Strângeți conținutul pungii, astfel încât tot sucul să curgă din amestec.
O grămadă de bețe de țelină face aproximativ 300 ml de suc. Telina nu trebuie să fie curățată sau frunzele îndepărtate. Deoarece acestea conțin multă vitamină A. În mod ideal, sucul ar trebui să fie băut imediat după aceea, astfel încât să aibă efectul său complet. În caz contrar, sucul de țelină trebuie ținut bine închis la frigider. Dar nu mai mult de 24 de ore.
Apropo: stoarcerea cu un storcător lent este deosebit de blândă. Puteți afla ce modele sunt recomandate în comparația noastră.
* Lucrăm cu linkuri de afiliere în această postare. Dacă cumpărați un produs prin aceste linkuri, vom primi un comision de la furnizor. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. Bineînțeles, depinde de tine unde și când cumperi un produs.