Nu este alcool singur Aceste obiceiuri nesănătoase distrug ficatul
Nu numai alcoolul poate provoca leziuni de durată ficatului - nutriția joacă, de asemenea, un rol important.
Koln -
Ficatul are multe sarcini importante, de exemplu, este organul central de detoxifiere al organismului. Dacă este deteriorat pe o perioadă lungă de timp, nu se poate regenera Una dintre principalele cauze ale insuficienței hepatice este consumul și abuzul de alcool. Dar chiar și fără alcool putem deteriora ficatul cu obiceiuri nesănătoase.
Ficatul gras nealcoolic (NAFL pe scurt) a devenit o boală răspândită. De multe ori trece neobservat mult timp, dar în cele din urmă provoacă diabet sau chiar ciroză hepatică. Fundația Germană pentru Ficat estimează chiar că fiecare al patrulea cetățean german cu vârsta peste 40 de ani este afectat. Se spune că fiecare al treilea copil supraponderal suferă de boli hepatice grase nealcoolice. Tendința este în creștere: „estimările presupun că aproximativ 55 de milioane de americani și europeni vor suferi de inflamație hepatică nealcoolică în 2025”, potrivit German Liver Foundation
Aceste trei obiceiuri sunt deosebit de periculoase pentru organul de detoxifiere: В
Prea multă mâncare greșită
Mancam prea multe calorii si mancam prea multi carbohidrati. Drept urmare, corpul primește prea mult combustibil bogat în energie, de care nu are nevoie deloc din cauza lipsei de mișcare și, prin urmare, îl transformă în grăsime. Acest lucru se întâmplă nu numai în țesutul adipos, ci și în ficat. Cu toate acestea, dacă țesutul gras nu este alimentat corespunzător cu sânge, din nou prin lipsa mișcării, acesta își pierde capacitatea de stocare. Corpul caută apoi un alt spațiu de depozitare pentru excesul de grăsime - și îl găsește în cavitatea abdominală. „Acest lucru înseamnă că organele stocate în el devin grase”, explică medicul cotrofolog Nicolai Worm. „Primul loc este ficatul.” Auswirkungen Efectele negative afectează întregul corp, deoarece depozitele de grăsime din ficat sunt printre principalele cauze ale diabetului zaharat de tip 2.
Pe lângă alimentele bogate în grăsimi, alimentele și băuturile bogate în zahăr favorizează și ficatul gras nealcoolic. În plus, produsele prelucrate puternic procesate industrial, care sunt de obicei pline de grăsimi și conservanți, ar trebui să fie rareori în meniu. În plus, astfel de alimente conțin adesea aditivi precum conservanți. Acestea trebuie să fie marcate, le puteți recunoaște după numărul E corespunzător, de la E 200 la E 290.
Prea puțină mișcare
Ne mișcăm prea puțin, așa că ne îngrășăm. Proporția de grăsime din greutatea corporală crește și nu este stocată numai sub piele, ci și în organele interne, cum ar fi ficatul. Rezultatul sunt reacții inflamatorii în țesutul gras, care, la rândul lor, provoacă o presiune asupra corpului. Sesiunile regulate de exerciții fizice pot preveni acest lucru. Grăsimea abdominală asigură în special o reacție inflamatorie permanentă în tot corpul, care deteriorează treptat vasele. De-a lungul anilor, bolile cardiovasculare periculoase se pot dezvolta din toate aceste presupuse lucruri mici.
Medicament
Ficatul detoxifică organismul. Aceasta include și descompunerea drogurilor. Prin urmare, există o referire la posibilele leziuni hepatice pe multe inserții de ambalaj. Trebuie cântărit dacă beneficiul medicamentului este mai mare decât riscul unei eventuale leziuni hepatice. Oricine ia medicamente care are acest efect secundar și observă simptome precum oboseală, pierderea poftei de mâncare și dureri abdominale superioare ar trebui să consulte un medic.
În plus, persoanele cu leziuni hepatice existente nu ar trebui să ia analgezice, cum ar fi paracetamolul, de exemplu, deoarece o doză mare poate afecta un ficat sănătos. Ingredientul activ este, de asemenea, adesea în preparate combinate împotriva răcelii sau infecțiilor asemănătoare gripei. În plus față de analgezicele fără prescripție medicală, anticoagulantele, medicamentele care scad colesterolul, medicamentele antiinflamatoare și agenții împotriva aritmiilor cardiace pot crește valorile ficatului și necesită monitorizare regulată, raportează „Farmacia Umschau”.
Ce ajută împotriva ficatului gras
Nu există medicamente împotriva NAFL, cel mai bun antidot este schimbarea dietei. Nu este vorba mai întâi de slăbit - deși câteva kilograme nu vor strica, desigur. Pentru specialistul Nicolai Worm, totuși, următoarele sunt mai importante: „Mai puțin zahăr, inclusiv fructoză, deci fără sucuri, fără piureuri și alimente mai puțin amidonice”.
În acest scop, profesorul pentru științe nutriționale de la Universitatea Germană pentru Prevenire și Managementul Sănătății din Saarbrücken recomandă pauze lungi între mese. Ar trebui să fie de cel puțin patru sau cinci ore. Deoarece la pacienții cu ficat gras, nivelul insulinei este mult prea mare după ce a mâncat. "Corpul are nevoie apoi de orele sobre între mese pentru a scădea din nou nivelul."
S-ar putea să fii interesat și de asta
Sare, zahăr, grăsimi, alcool: Ce fac cei patru răi în corp
Ibuprofen, aspirină: Analgezicele - ce trebuie să știți și când devin periculoase
Studiul consumului de alcool: Cum reușește Postul fără o bere după serviciu
Urmăriți valorile ficatului
Pacienților cu risc ar trebui să li se verifice periodic valorile ficatului de către medicul de familie. „Din păcate, acesta nu este unul dintre examenele standard de până acum”, explică prof. Markus Cornberg, director medical al German Liver Foundation. Pe lângă obezitate, infecțiile sunt periculoase și pentru ficat. Oricine călătorește în regiuni în care există o formă de hepatită, de exemplu, ar trebui să-i spună medicului despre aceasta. „Cu cât detectăm mai devreme o infecție, cu atât o putem trata mai bine”
Combinația celor două este deosebit de periculoasă, avertizează Cornberg: o infecție și depozite de grăsime. Atât o boală hepatică grasă, cât și o infecție pot dezvolta pe termen lung ciroză hepatică și cancer hepatic. (sar/cu dpa)