Nu este suficient Forum pentru culturism

Mesaj de Andrea »02 Iul 2018, 11:12

forum

bună tuturor,
Pe măsură ce mi se pare mai înzestrat decât fostul meu dietetician, vin să vă deranjez cu o mică întrebare: este posibil să nu mâncați suficientă sare? (de multe ori este invers, hei.)

Pentru a pune scena, sunt fată, am 28 de ani, fac între 4 și 5 ore de sport pe săptămână și am o dietă super echilibrată (nu știu dacă știți Fitness Blender dar sunt inspirat de o mare parte din programul lor alimentar).
Sunt destul de subțire (dimensiunea 36-38) și musculară (64-65 kilograme pentru 1m64), dar fac multă retenție de apă, mai ales pe coapse, și am puțină celulită.
Pentru a remedia acest lucru, pe lângă masajele sportive și de palpare: nu îmi murdăresc niciodată vasele, cu greu mănânc ceva industrial (cu excepția unei înveliri dimineața și o prăjitură de orez pufos la prânz), puțin zahăr rapid (1 fruct pe zi), Beau 4L de apă pe zi, iar recent am trecut chiar la muștar fără sare.

Așadar, s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu asta, dar în ultimele zile am avut un pic de disconfort, m-am dus să văd documentul și am avut tensiune arterială; Îmi revin foarte prost din antrenamentele mele (încă mai am dureri de corp oribile de la sesiunea de picioare de vineri) și sunt mort. Poate fi legat? Sau este doar sfârșitul anului ?
Am făcut un test de sânge și nivelul meu de sodiu a fost normal, așa că nu știu.

Este o idee bună să continui ceea ce fac sau trebuie să încep să-mi sărez vasele? ?

Voilou, mulțumesc anticipat dacă mă poți ajuta

Re: Nu e suficientă sare.

Mesaj de sebastien4444 »02 Iul 2018, ora 16:00

Așadar, nu ți-aș putea spune dacă micile tale probleme de sănătate se datorează acestui fapt, dar pe de altă parte îți răspund DA, TREBUIE să îți sărești vasele !

Povestea „consumăm prea multă sare” se bazează, de fapt, pe felul în care o persoană obișnuită se mănâncă pe sine, adică pe baza alimentelor industriale. În acest caz, având în vedere conținutul de sare al acestor produse, este clar că este mai bine să evitați să vă adăugați.